Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[FreddieFox1983]

Whey würde ich mir nur holen, weil ich geil auf den Geschmack bin. Ansonsten ist es nicht notwendig, da kann man sich das Geld für andere Sachen sparen.

[Stormtrooper]

Trinke ja nicht oft Whey, hauptsächlich Supplementiere ich mit Magerquark xD

[Bl4ckst0rm]

Trinke ja nicht oft Whey, hauptsächlich Supplementiere ich mit Magerquark xD

 

den von Netto oder woher holste den?

 

ich finde den von Netto richtig geil cremig usw. , bei REWE oder Marktkauf sind die eher sehr fest.

[FreddieFox1983]

den von Netto oder woher holste den?

 

ich finde den von Netto richtig geil cremig usw. , bei REWE oder Marktkauf sind die eher sehr fest.

 

Ich sehe da keinen großen Unterschied. Kaufe 4x mal im Monat bei Aldi ein und decke mich damit ein. Hatte aber auch schon mal vom Netto, Penny, Kaufland....schmeckt überall gleich Konsistenz war auch kein gravierender Unterschied. Landet sowieso im Mixer.

[Stormtrooper]

den von Netto oder woher holste den?

 

ich finde den von Netto richtig geil cremig usw. , bei REWE oder Marktkauf sind die eher sehr fest.

 

Der von Netto is mir zu sauer ich bevorzuge eher den von Rewe, ich trinke den ja auch mit My Protein Tropfen

[Bl4ckst0rm]

Ich sehe da keinen großen Unterschied. Kaufe 4x mal im Monat bei Aldi ein und decke mich damit ein. Hatte aber auch schon mal vom Netto, Penny, Kaufland....schmeckt überall gleich Konsistenz war auch kein gravierender Unterschied. Landet sowieso im Mixer.

 

Das sind Himmelweite Unterschiede wenn man den so ist, in Mixer haste aber recht.

[FreddieFox1983]

Das sind Himmelweite Unterschiede wenn man den so ist, in Mixer haste aber recht.

 

Ich habe schon gefühlte 20 verschiedene Marken ausprobiert. Himmelweite Unterschiede sind wohl, himmelweit übertrieben.

Wenn ich mir etwas aus der Packung nehme, es in eine Schüssel gebe und umrühre, ist jeder Quark cremig. So löffeln mache ich eh nicht.

Aldi-Netto gibt es jedenfalls keine Unterschiede. Keine Ahnung wie es beim REWE ist.

[Rushfanatic]

Meine Top 3 Supps welche ich erfahreneren Athleten empfehle sind

 

1. Kreatin

2. Glutamin

3. Whey Isolat

 

eventuell noch Arginin, aber das nur für jemanden der wirklich schon mehrere Jahre dabei ist.

Das Beta Alanin ist ganz nett, jedoch werde ich das nicht nochmal kaufen

[FreddieFox1983]

Ich habe immer davon gelesen ( nicht nur in bestimmten Foren ) das Glutamin, größtenteils gar nicht erst zu den Muskelzellen vordringen kann, da über 80% den Darm nicht überstehen.

[Rushfanatic]

In der Leber findet der Großteil des Stoffwechsels statt. Im Darm werden vermehrt fettlösliche Stoffe resorbiert.

 

Nach dem Training 10g Glutamin und man spürt es direkt, dass da was passiert. Das Glutamin aus der Nahrung, z.B. in Weizenprodukten kann nicht so gut verwertet werden, darum kann eine Glutaminzugabe sinnvoll sein