Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Trinity_Orca]

Ich weiß nicht wer den Leuten diesen Floh ins Ohr gesetzt hat, dass der Körper nicht soviel Eiweiß verarbeiten könne.

 

Und was meinst du mit Protein zu Kalorienverhältnis?

 

Protein hat immer die gleiche Menge Energie.

 

 

Der Körper nutzt alles was du ihm gibst. Wäre dem nicht so, hätten unsere Vorfahren nicht überlebt oder glaubt ihr die dachten sich, hmm.. Ich hab jetzt 40g Eiweiß intus, den Rest des erlegten Tieres lasse ich verrotten.

 

Deine Mahlzeiten sind klasse und wenn es funktioniert, dann so beibehalten

 

ich denk mal höhlenmenschen war ein gut ausgebildeter trizeps und bizeps egal

[Rushfanatic]

Sag ich ja

[»MagicWashroom«]

Ich weiß nicht wer den Leuten diesen Floh ins Ohr gesetzt hat, dass der Körper nicht soviel Eiweiß verarbeiten könne.

 

Und was meinst du mit Protein zu Kalorienverhältnis?

 

Protein hat immer die gleiche Menge Energie.

 

 

Der Körper nutzt alles was du ihm gibst. Wäre dem nicht so, hätten unsere Vorfahren nicht überlebt oder glaubt ihr die dachten sich, hmm.. Ich hab jetzt 40g Eiweiß intus, den Rest des erlegten Tieres lasse ich verrotten.

 

Deine Mahlzeiten sind klasse und wenn es funktioniert, dann so beibehalten

 

Broscience, aber danke das du mich auf meinen Fehler aufmerksam machst, nur so kann ich lernen.

 

Willst du mir echt erzählen das du nicht weißt was ich meine?

Dose Thunfisch:----------- VS Cashewkerne:

Kalorien 112 kcal-----------Kalorien 571 kcal

Protein 25,3 g ----------- Protein 17,2 g

 

 

Und haut auch mal n paar Rezepte raus.

[Rushfanatic]

Broscience, aber danke das du mich auf meinen Fehler aufmerksam machst, nur so kann ich lernen.

 

Willst du mir echt erzählen das du nicht weißt was ich meine?

Dose Thunfisch:----------- VS Cashewkerne:

Kalorien 112 kcal-----------Kalorien 571 kcal

Protein 25,3 g ----------- Protein 17,2 g

 

 

Und haut auch mal n paar Rezepte raus.

 

 

Achso du meinst Proteinreiche Mahlzeiten ohne viel Kalorien sorry

[Nex]

ich gönne mir momentan öfters Rote Linsen mit Reis, Mozarella und Tomaten.

Die Kombi aus den Linsen und dem Reis sorgt für ein super Eiweis

[Trinity_Orca]

wohl ehr mit mozzarella

[Nex]

was soll mir das jetzt sagen

[Trinity_Orca]

linsen und mozzarella bringt super eiweiss

 

reis ehr weniger

[Nex]

Die Aminosäuren des Eiweißes aus dem Reis plus die Aminosäuren aus dem Eiweiß der Linsen ergänzen sich zu einem super Eiweiß *♂️

Es geht mir hierbei nicht um die g Zahl pro 100g Reis vielmehr um die biologische Wertigkeit dieser Kombination

Bearbeitet 4. Juni 2019 von Nex

[Rushfanatic]

Einfach essen und nicht so viele Gedanken machen.

 

Es muss nicht immer 100% stimmen, schon gar nicht, wenn man es nur als Hobby betreibt