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Mr. Robards

Krafttraining- Eisensport und Ernährung

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Kein Mensch hat gesagt, dass man das Rad neu erfinden muss.

Das gerade so ein Satz von dir kommt, der den Leuten hier seit Jahren immer wieder neues erzählt und immer wieder eine andere Meinung hat, weil er gerade ein anderes Buch wieder las und aus allem eine Wissenschaft machte.

Jetzt wieder dieser Sinneswandel.

 

Das System gibt es schon gefühlt seit Jahrtausenden.

Du nennst jemanden als Beispiel, der unpassender gar nicht sein kann :rofl:

Sarkasmus ist noch die geringste Reaktion darauf.

Edited by FreddieFox1983

:sm:

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Latzug immer vor die Brust. Wie würdest du einen Karton von einem Schrank runterheben. Vor die Brust oder in hinter den Kopf ;)

 

Hinter den Kopf würde ich absolut abraten, das ist extrem gefährlich, lieber auf die Brust

 

ich mach einfach leitersätze, also steigendes Gewicht, gleiche Wiederholungen und dann als letztes einen Satz mit maximalgewicht so viel Wiederholungen wie es geht


[sIGPIC][/sIGPIC]

*Set made by Horst*

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Mach es auch immer vorne auf die brust. Finde es fühlt sich unangenehm an hinten. Andere scheinen aber keine probleme damit zu haben.

Ich finde die besten rückenübungen sind die in der hanteln oder langhantel von unten aufwärts gehoben werden. Die sind essentiel fürn starken rücken.

 

Was sind eure lieblingsübungen für bizeps und trizeps? Mache gern beides mit der sz stange. Ist Das beste gefühl!

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Mach es auch immer vorne auf die brust. Finde es fühlt sich unangenehm an hinten. Andere scheinen aber keine probleme damit zu haben.

 

jeder der beim Lat-ziehen hinter den Kopf macht hat keine Ahnung von seinem Körper, lass es bei Brust

 

Was sind eure lieblingsübungen für bizeps und trizeps? Mache gern beides mit der sz stange. Ist Das beste gefühl!

 

Bizeps - Hammer Curls, Concentration Curls und seilzug

 

Trizeps - Trizepspresse und Trizeps am Seilzug über Kopf


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*Set made by Horst*

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Ich varriere auch immer wieder mit den Übungen aber am liebsten Hammercurls und French Press


„Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“

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