Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[AlexiusD]

Beim Ausdauersport lieber zu zweit aber beim Krafttraining ist es manchmal unterschiedlich. Alleine kann ich mein Training schneller und besser durchziehen und man wird nicht abgelenkt.

 

 

das hab ich jetzt beim neuen plan auch festgestellt.gestern im studio hätte ich das training besser allein durchziehen können.aber manchmal bin ich einfach froh wenn man sich gegenseitig pushen kann.da ist ein trainingspartner gold wert

[Chriisko]

das hab ich jetzt beim neuen plan auch festgestellt.gestern im studio hätte ich das training besser allein durchziehen können.aber manchmal bin ich einfach froh wenn man sich gegenseitig pushen kann.da ist ein trainingspartner gold wert

 

Das stimmt eben auch wieder. Bestes Beispiel Bankdrücken oder Beinübungen mit hohen Wiederholungszahlen.

[AlexiusD]

Das stimmt eben auch wieder. Bestes Beispiel Bankdrücken oder Beinübungen mit hohen Wiederholungszahlen.

 

ja,grade beim (freien) bankdrücken braucht man ja nen partner,wenn man an die grenzen will.

 

im moment hab ich den ganzen tag bock auf sport.das ist echt absolut genial.muss mich schon bremsen,dass ich nicht zu viel mache

[Bl4ckst0rm]

könnt ihr mir weiterhelfen? seit den letzten Tagen habe ich im rechten Bizeps so Blutgefäße, die man sehen kann. Was kann ich dagegen tun?

[Domyno90]

blutgefäße?

 

Meinst du deine adern bzw so kleine bobbel an den adern?

 

Wenn ja, ist das nichts schlimmes..die sieht man beim niedrigen KFA immer..

 

Beschreib mal genauer was du meinst oder mach ein foto

[Bl4ckst0rm]

blutgefäße?

 

Meinst du deine adern bzw so kleine bobbel an den adern?

 

Wenn ja, ist das nichts schlimmes..die sieht man beim niedrigen KFA immer..

 

Beschreib mal genauer was du meinst oder mach ein foto

 

hier schau: http://img3.fotos-hochladen.net/uploads/20130731153455ilw56kau3c.jpg

[Domyno90]

hier schau: http://img3.fotos-hochladen.net/uploads/20130731153455ilw56kau3c.jpg

 

Glückwunsch, das sind Hautrisse mein Freund ;) Begleiten dich jetzt dein leben lang..

 

Sind vergleichbar mit Schwangerschaftsstreifen.

 

Deine Haut ist die Dehnung nicht gewöhnt bzw du "wächst" zu schnell..auch bei leuten die schnell zunehmen ensteht das an der hüfte usw.

 

Hab selber sehr viele am Bizeps..werden nie weggehen verblassen allerdings nach der Zeit..

 

Was ich dir empfehlen kann vor und nach dem training mit babyöl einreiben..damit die haut schön dehnbar ist

 

und warum bist du so weiß?

[Bl4ckst0rm]

Glückwunsch, das sind Hautrisse mein Freund ;) Begleiten dich jetzt dein leben lang..

 

Sind vergleichbar mit Schwangerschaftsstreifen.

 

Deine Haut ist die Dehnung nicht gewöhnt bzw du "wächst" zu schnell..auch bei leuten die schnell zunehmen ensteht das an der hüfte usw.

 

Hab selber sehr viele am Bizeps..werden nie weggehen verblassen allerdings nach der Zeit..

 

Was ich dir empfehlen kann vor und nach dem training mit babyöl einreiben..damit die haut schön dehnbar ist

 

und warum bist du so weiß?

 

frag nicht gehe jeden Tag Kiese aber hilft nichts.

 

habe noch nie einen gesehen, der sowas hat ;(( sieht echt schrecklich aus. Werde mir nun so ein Öl kaufen^^ das komische ist nur, dass ich es auf der rechten Seite habe, auf der linken gar nicht wohl ich Linkshänder bin

Bearbeitet 31. Juli 2013 von Bl4ckst0rm

[Chrisey]

hab auch über die rechte Brust krassere Streifen als über die linke. Sie werden noch schlimmer damit muss man leben du kannst auch Zink für die Haut einnehmen.

[Bl4ckst0rm]

hab auch über die rechte Brust krassere Streifen als über die linke. Sie werden noch schlimmer damit muss man leben du kannst auch Zink für die Haut einnehmen.

 

gibt ja genügend Lebensmittel dafür

 

http://www.menshealth.de/die-10-zinkhaltigsten-lebensmittel.112248.htm#13