Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Chrisey]

ich sags ja bloß...

[Bl4ckst0rm]

ich sags ja bloß...

fand dein Beitrag ja auch super ^^

[FreddieFox1983]

Babyöl soll wohl ganz gut sein.

Aber weg bekommen, wirst du die nicht mehr.

[Bl4ckst0rm]

Babyöl soll wohl ganz gut sein.

Aber weg bekommen, wirst du die nicht mehr.

 

ich bin nächste Woche sowieso in Kur, dann frage ich mal ein Arzt was man da noch so gegen machen kann, es gibt ja solche Vitamin Cremen.

 

aber es hört halt beim Kraftsport dazu^^

[GEazyii]

Um was gehts denn hier jetzt eigentlich?

Ich laber mal lieber davon was der Thread ersteller wissen wollte.

 

Alternativen wären du kaufst dir Hanteln für zuhause, damit kannst du genug übungen ausführen. Für die Motivation ist Musik sehr hilfreich oder du gehst mit einem Kumpel ins Studio.

 

Trainiere selber schon länger, ab und zu ist bei mir auch die Motivation verschwunden, aber wenn du dir ein Ziel setzt scheißt du einfach aufs "Oh heute keine lust" und gehst trzd hin, egal wie viel du keine lust hast.

 

Und gerade für Kraftsport sollte man ins Studio gehen, da es dort einfach viel mehr auwahl gibt, wie so dämliche Hanteln

 

Fürs Ausdauerttraining muss nicht unbedingt ein Studio her, aber für das Krafttraining ein muss.

[Chriisko]

hier schau: http://img3.fotos-hochladen.net/uploads/20130731153455ilw56kau3c.jpg

 

Hat Kollege von mir auch. Jedoch im weitaus schlimmeren Ausmaß. Hat er dazu noch am Übergang vom Oberschenkel zum Arsch.

 

Um was gehts denn hier jetzt eigentlich?

Ich laber mal lieber davon was der Thread ersteller wissen wollte.

 

Alternativen wären du kaufst dir Hanteln für zuhause, damit kannst du genug übungen ausführen. Für die Motivation ist Musik sehr hilfreich oder du gehst mit einem Kumpel ins Studio.

 

Trainiere selber schon länger, ab und zu ist bei mir auch die Motivation verschwunden, aber wenn du dir ein Ziel setzt scheißt du einfach aufs "Oh heute keine lust" und gehst trzd hin, egal wie viel du keine lust hast.

 

Und gerade für Kraftsport sollte man ins Studio gehen, da es dort einfach viel mehr auwahl gibt, wie so dämliche Hanteln

 

Fürs Ausdauerttraining muss nicht unbedingt ein Studio her, aber für das Krafttraining ein muss.

 

Das Ding ist schon 100x durch

 

Geht allgemein um das was im Threadtitel steht

 

 

@Blackstorm

 

Berichte mal bitte was der Arzt gesagt hat.

Bearbeitet 31. Juli 2013 von Chriisko

[GaNtZstyla]

ich bin nächste Woche sowieso in Kur, dann frage ich mal ein Arzt was man da noch so gegen machen kann, es gibt ja solche Vitamin Cremen.

 

aber es hört halt beim Kraftsport dazu^^

 

Machst du vielleicht grade eine Creatin Kur oder ähnliches ? Weil diese Streifen entstehen eigentlich nur , wenn man viel Masse in zu kurzer Zeit zu nimmt.

Aber du machst dir da ein wenig zu sehr Sorgen, denn bei deinen hellen Hautton fallen sie nach einer Weile kaum mehr auf. Bei braunen Hauttypen sieht das um einiges schlimmer aus und ist auch nachhaltig noch um einiges besser zu sehen.

Sehr viel machen kannst du da leider nicht eine gute Freundin von mir hat das auch mit Cremes etc probiert es hatte aber kaum einen Effekt.

[Bl4ckst0rm]

Machst du vielleicht grade eine Creatin Kur oder ähnliches ? Weil diese Streifen entstehen eigentlich nur , wenn man viel Masse in zu kurzer Zeit zu nimmt.

Aber du machst dir da ein wenig zu sehr Sorgen, denn bei deinen hellen Hautton fallen sie nach einer Weile kaum mehr auf. Bei braunen Hauttypen sieht das um einiges schlimmer aus und ist auch nachhaltig noch um einiges besser zu sehen.

Sehr viel machen kannst du da leider nicht eine gute Freundin von mir hat das auch mit Cremes etc probiert es hatte aber kaum einen Effekt.

 

also Creatin habe ich außer durch die Nahrung nie in der Hand genommen. Viel Masse zunehmen? wäre echt schön, halte mein Gewicht konstant bei 68kg, egal ob ich 5 Bier mit 2 Pizzen esse und das seit paar Jahren.

 

Sonst mache ich nichts ähnliches, alles normal, oder liegt das vill an einer Creme vom Hautarzt weil bei der Stelle hatte ich auch so eine Art trockene Haut und creme das mit so ein Wasser jeden Tag ein, wohl ich das bei der Stelle seit 1 Woche nicht mehr gemacht habe.

[GEazyii]

also so schlimm finde ich das bei ihm jetzt garnicht

[Gast [Secret]]

wie lange ist denn noch ramadan?

 

ich steh grade auf dem schlauch-was ist IF?oder sollte das KF(Körperfett) heissen?

 

IF ist Intermittent Fasting. Du fastest einen bestimmten Zeitraum und nimmst deine normalen Kalorien in der Zeit, wo du essen "darfst". Die meisten wählen hier 16zu8. Du fastest also 16h und isst dann in den verbleibenden 8h das, was du normalerweise in 24h isst. Soll wohl große Effekte haben...ich persönlich kann bisher nur sagen, dass ich nichts abgebaut habe...und das ist immerin IM RAMADAN auch schon ein Effekt. Google es mal, gibt viele Artikel und Videos zu "IF"

 

Allerdings ist der Unterschied von Ramadan und IF der, dass man nichts trinken darf in der Fastenzeit...in IF schon. Und zweitens ist das Zeitfenster dieses Jahr im Ramadan ziemlich klein. 18zu6 glaub ich.

 

 

Kurz gesagt: Intermittent Fasting ist ein Ernährungsprinzip, nicht verwechseln mit Diätform.

Bearbeitet 31. Juli 2013 von [Secret]