Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

Das ist der Beinstrecker, welcher vorallem in Reha Maßnahmen verwendet wird. Trainiert vorrangig den Quadrizeps. Und dumme Fragen gibt es nicht, zumindest nicht eine die so gestellt wird ;)

[Wilson]

Das ist der Beinstrecker, welcher vorallem in Reha Maßnahmen verwendet wird. Trainiert vorrangig den Quadrizeps. Und dumme Fragen gibt es nicht, zumindest nicht eine die so gestellt wird ;)

 

Danke für die Antwort, das war so ziemlich das was ich gesucht habe.

Der Arzt hat mir zudem empfohlen, das ganze mit Ski-Schuhen durchzuführen. Leider hab ich keine, ich nehme aber mal an das andere schwere Schuhe den gleichen Effekt haben. Vll nehm ich Schlittschuhe oder so, mal schauen.

Bearbeitet 13. Januar 2015 von Wilson

[Rushfanatic]

Okay da hätte ich vom Arzt noch eine Begründung hören wollen

 

Ich trainiere die Kniebeugen z.B. immer barfuß

[Wilson]

Okay da hätte ich vom Arzt noch eine Begründung hören wollen

 

Ich trainiere die Kniebeugen z.B. immer barfuß

 

Ja naja, wenn man das ganze mit nem Gerät macht hebt man ja auch en Gewicht an, weiß aber auch nich so genau Werde es erstmal einfach so machen. Vll hilft es ja was gegen die Knieschmerzen.

[Rushfanatic]

Beinstrecker ist nicht verkehrt, kann man nicht viel falsch machen. Wähle ein moderates Gewicht und hohe Wiederholungszahl

[Errorelli]

Hat jemand Erfahrung mit Myprotein whey? Vor allem im Bezug auf Geschmack.

Habe jetzt ein Jahr lang ESN Erdbeere gehabt, aber langsam hebt es mich wenn ich das zeug rieche.

 

Hatte an Vanille gedacht, nur weiß ich nicht wie künstlich das schmeckt. Suche eher was mildes.

[padman-ninety]

Hat jemand Erfahrung mit Myprotein whey? Vor allem im Bezug auf Geschmack.

Habe jetzt ein Jahr lang ESN Erdbeere gehabt, aber langsam hebt es mich wenn ich das zeug rieche.

 

Hatte an Vanille gedacht, nur weiß ich nicht wie künstlich das schmeckt. Suche eher was mildes.

 

Zu ESN:

 

Vanille ist ganz gut. Kann man auch beispielsweise super zum Backen von Protein-Riegeln verwenden. Ansonsten finde ich Schokolade und Banane sehr gut.

[Velmont]

Hat jemand Erfahrung mit Myprotein whey? Vor allem im Bezug auf Geschmack.

Hier. Summerfuits & Choko-Cocos habe ich bisher gehabt und find beide gut Zu Vanille kann ich leider nix sagen.

[Errorelli]

Hier. Summerfuits & Choko-Cocos habe ich bisher gehabt und find beide gut Zu Vanille kann ich leider nix sagen.

 

Wie ist der Geschmack?

Eher dezent oder schmeckt das (übertrieben gesagt) wie billige fruchtlimo?

 

Die Angst habe ich nämlich bei den Fruchtsorten immer...

[Velmont]

Der Geschmack von Summerfruits ist so ein bischen wie von nem Fruchtshake, nur die Konsistenz ist anders. Liegt jedoch am Wasser, mit dem ich es mische. Finde den Geschmack jetzt nicht "billig" oder "lasch", er ist schon vordergründig und ganz angenehm, aber das ist mein persönliches Geschmacksempfinden. Finde schwer sowas anderen zu erläutern oder gar zu empfehlen.

 

Vielleicht einfach mal einen kleinen 1KG Beutel probieren? Im schlimmsten Fall ists genauso "schlecht" und dann ist das Teil trotzdem schnell durch.

Bearbeitet 13. Januar 2015 von Velmont