Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[L0rDJk]

War nur ein Vorschlag keine Aufforderung

 

Weiß nicht, habe nicht das Gefühl, dass mir hohe WDH so viel bringen

[GREEN]

MP reagiert bei mir mehr der vodere Anteil, deshalb Brusttag

 

Bin wie immer im leichten Kalorienüberschuss

 

Aktuelles Bild in der früh, ohne Pump mit paar Carbs intus

 

Knapp 90kg

 

Heute steht Beine auf dem Programm..... Eskalation :-)

[Bl4ckst0rm]

MP reagiert bei mir mehr der vodere Anteil, deshalb Brusttag

 

Bin wie immer im leichten Kalorienüberschuss

 

Aktuelles Bild in der früh, ohne Pump mit paar Carbs intus

 

Knapp 90kg

 

Heute steht Beine auf dem Programm..... Eskalation :-)

 

Bist echt krass definiert ;) Respekt man

[GREEN]

Danke, aber definiert ist das nun wirklich nicht. 78 kg vielleicht

[Rushfanatic]

Super Form Robert. Aber wieso der Überschuss? Überschuss wird immer gespeichert, weißt du doch

[GREEN]

Ich esse gern:-)

[L0rDJk]

Hau mal paar Kraftdaten raus.

[passwordsix]

Ich kann irgendwie gerade keine Bilder hochladen. Kein Plan warum. Aber erstes Fazit zum Bodymedia: Heute nach der Arbeit noch Grillfest gehabt und eigentlich nur rumgesessen, also nichts sportliches gemacht und hatte nach genau 1 Tag um 21 Uhr 2530 cal verbraucht. Von 2.500 bin ich tatsächlich auch immer kalkulatorisch ausgegangen mal schauen was er mir morgen nach dem Sport sagt.

Das was mich am meisten erstaunt hat, ist das das Teil den Schlaf richtig gut misst. Und effektiven Schlaf hatte ich tatsächlich nur 4:40 min. Der hat genau angezeigt, dass ich um 5:30 kurz aufgewacht bin, weil da meine Freundin aufgestanden ist und das ich 3 min später wieder eingepennt bin xD

[GREEN]

Hau mal paar Kraftdaten raus.

 

Bankdrücken 135 kg

Kreuzheben 185 kg

Frontkniebeugen 100 kg

 

War aber in jüngeren Jahren weitaus besser :-)

[Rushfanatic]

Anständige Werte