Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[i_G_C]

 

 

Über welchen Zeitraum?

 

 

Seit Anfang Februar glaube ich. Habe letztes Jahr angefangen aber ein paar Monate unterbrochen. Bin also nicht ganz ohne Erfahrung rein. Mitte letztes Jahr hatte ich noch 79 gewogen. Februar waren es glaube ich so um die 82-83kg (habe den Fortschritt damals noch nicht dokumentiert). Habe nur langsam zugenommen. Wollte ne Wampe vermeiden (fast erfolgreich ). Habe versucht 200 Kalorien auf mein täglichen bedarf zu essen. Oft ohne erfolg aber meistens habe ich es hinbekommen.

 

 

 

 

Auf dem Bild sieht man nicht viel, aber ja der Arm sieht gut aufgepumpt aus

 

Vielleicht mache ich bald mal nen Bild mit freiem Oberkörper.

 

Bearbeitet 4. August 2015 von i_G_C

[passwordsix]

Weiß jetzt natürlich nicht von welchen Mengen du schreibst.

Ich als Ex-Fetti rate dir das abnehmen langsam anzugehen, ich weiß aus eigener Erfahrung und der anderer das schnelle Gewichts abnahme unangenehme Folgen haben kann zbs. Kreislauf zusammenbrüche, Überschüssige Haut und starker Jojo Effekt.

Eine Verminderte Libido kannte ich noch nicht, aber klingt echt nicht wünschenswert und wäre für mich ein Warnsignal.

 

 

 

Über welchen Zeitraum?

 

Auf dem Bild sieht man nicht viel, aber ja der Arm sieht gut aufgepumpt aus

 

Der fehlende sexdrive kommt davon, weil so wenig Fett gegessen wird. Das kommt wieder sobald Fett wieder erhöht wird.

 

Jo-Jo Effekt gibt es nicht. ^^ wenn man nach einer langen harten Diät plötzlich wieder so isst wie vorher obwohl man jetzt 10 kg weniger wiegt, ist klar, dass man wieder zunimmt. Man hat ja nach der Diät einen niedrigeren calorienverbrauch. ;) und das vergessen die meisten. Bzw. sie sind ja auch vorher mit ihrer Essgewohnheit fett geworden, wenn man diese nach der Diät wieder einnimmt, passiert ja nur das logische.

[Rushfanatic]

Manche "Fitnessforen" sind so lächerlich

 

Grade deren Moderatoren, nutzen schamlos ihre Macht aus und sperren.

 

Ein Mod z.B. sagte mir, ich hätte keine Ahnung von gewissen Dingen, und sagte ich solle die Klappe halten.

 

Ganz offensichtlich eine Beleidigung oder nicht ?

 

Als ich dann sagte, nur weil er keine Ahnung vom menschlichen Körper hat und die Grundlagen der Biochemie nicht versteht, solle er doch bitte die Klappe halten.

 

Zwei Minuten später, zwei Wochen Sperre wegen Beleidigung

 

Das Internet ist einfach nur immer wieder amüsant und man trifft Ausgeburten der Blödheit an jeder Ecke.

[Bl4ckst0rm]

Das macht er weil er zu viel Gewicht nimmt und nicht mehr hoch kommen würde, wenn er es ganz runter setzt xD

 

hahaha achso okay aber so wird das nie was mit seiner dicken Brust xD

 

 

Manche "Fitnessforen" sind so lächerlich

 

Grade deren Moderatoren, nutzen schamlos ihre Macht aus und sperren.

 

Ein Mod z.B. sagte mir, ich hätte keine Ahnung von gewissen Dingen, und sagte ich solle die Klappe halten.

 

Ganz offensichtlich eine Beleidigung oder nicht ?

 

Als ich dann sagte, nur weil er keine Ahnung vom menschlichen Körper hat und die Grundlagen der Biochemie nicht versteht, solle er doch bitte die Klappe halten.

 

Zwei Minuten später, zwei Wochen Sperre wegen Beleidigung

 

Das Internet ist einfach nur immer wieder amüsant und man trifft Ausgeburten der Blödheit an jeder Ecke.

 

um was für ein Thema bzw. Stellungnahme ging da den? wirst ja häufig gesperrt xD.

[Rushfanatic]

Zu lange Geschichte

[Bl4ckst0rm]

Zu lange Geschichte

 

kann man das den irgendwie nachlesen ;) habe ja Ferien und genug Zeit bisschen zulachen

[Rushfanatic]

Das ist auf mehrere Themen verteilt

 

Kein Bock das jetzt rauszusuchen, es ist einfach so lächerlich

 

Themawechsel am Besten, wollte nur meinen Standpunkt und Meinung zu diversen Foren ablassen.

[Bl4ckst0rm]

Das ist auf mehrere Themen verteilt

 

Kein Bock das jetzt rauszusuchen, es ist einfach so lächerlich

 

Themawechsel am Besten, wollte nur meinen Standpunkt und Meinung zu diversen Foren ablassen.

 

naja hier sind die Moderatoren auch nicht ohne, habe auch schon paar Verwarnungen ;)

[Rushfanatic]

naja hier sind die Moderatoren auch nicht ohne, habe auch schon paar Verwarnungen ;)

 

Gleich ins Training, dann ist dieser Käse nicht mehr im Kopf

[Bl4ckst0rm]

Gleich ins Training, dann ist dieser Käse nicht mehr im Kopf

 

hahahh ja