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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


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Von welcher Marke haste die denn bisher getrunken ?

 

Habe da keine feste Marke. Habe schon alles von sauteuer bis spottbillig durch, aber es schmecken einfach alle total widerwärtig, oder sie lösen sich nicht richtig auf. Zu letzt hatte ich "Sports Line Champ Muscle Protein 90 Shake".

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Allein in Deutschland wird statistisch gesehen alle zwei Minuten ein Kind Opfer sexuellen Missbrauchs.

Viel zu lang haben wir dieses Thema verschwiegen - es wird Zeit zu handeln!

Kein Kind kann sich vor diesen Bestien schützen - das ist Aufgabe der Erwachsenen!

 

Zusammen retten wir Kinderseelen

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Dann bist du aber sehr empfindlich im Geschmack.

 

Es gibt da draußen x Shakes, die genial schmecken und sich perfekt auflösen.

Kann ich jetzt nicht so ganz glauben das du schon sooo viel hinter dir hast.

 

Ansonsten nimmst halt Quark mit Milch zb., paar TK Früchte oder sonst was rein, für den Geschmack, ab in den Mixer und gut ist.

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Dann bist du aber sehr empfindlich im Geschmack.

 

Es gibt da draußen x Shakes, die genial schmecken und sich perfekt auflösen.

Kann ich jetzt nicht so ganz glauben das du schon sooo viel hinter dir hast.

 

Ansonsten nimmst halt Quark mit Milch zb., paar TK Früchte oder sonst was rein, für den Geschmack, ab in den Mixer und gut ist.

 

Na es waren jetzt keine 20000 Sorten, aber so an die 8 -10 werden es wohl gewesen sein. Führe da ja auch kein Buch drüber, deshalb kann ich es nich so genau sagen. Von Milch und Quark habe ich ja auch schon gehört, aber nen schönes Rezept für die Zusammenstellung wäre mal gut. Soll ja auch wenn dann schön stimmig sein. Wie machst du es denn wenn ich mal fragen darf?

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Allein in Deutschland wird statistisch gesehen alle zwei Minuten ein Kind Opfer sexuellen Missbrauchs.

Viel zu lang haben wir dieses Thema verschwiegen - es wird Zeit zu handeln!

Kein Kind kann sich vor diesen Bestien schützen - das ist Aufgabe der Erwachsenen!

 

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Ich bin da ziemlich kompromisslos.

Manchmal trinke ich den auch pur. Es ist für mich meistens Mittel zum Zweck.

Ansonsten gerne mal mit Milch und einer Banane oder wie gesagt, paar TK Früchte. Mir schmeckt das sehr gut. Vor allem im Sommer, ist der Shake dann schön kühl. Vor dem Training, packe ich da noch Hafer mit rein.

 

Außerdem kommen in den Shakes auch paar Sonnenblumenkerne und Leinsamen rein.

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Na es waren jetzt keine 20000 Sorten, aber so an die 8 -10 werden es wohl gewesen sein. Führe da ja auch kein Buch drüber, deshalb kann ich es nich so genau sagen. Von Milch und Quark habe ich ja auch schon gehört, aber nen schönes Rezept für die Zusammenstellung wäre mal gut. Soll ja auch wenn dann schön stimmig sein. Wie machst du es denn wenn ich mal fragen darf?

Ich hab dir doch gerade ne Seite geliefert.Wenn da nichts bei ist kann man nicht helfen.

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Ich bin da ziemlich kompromisslos.

Manchmal trinke ich den auch pur. Es ist für mich meistens Mittel zum Zweck.

Ansonsten gerne mal mit Milch und einer Banane oder wie gesagt, paar TK Früchte. Mir schmeckt das sehr gut. Vor allem im Sommer, ist der Shake dann schön kühl. Vor dem Training, packe ich da noch Hafer mit rein.

 

Außerdem kommen in den Shakes auch paar Sonnenblumenkerne und Leinsamen rein.

 

Na ich werde mich mal noch etwas umschauen in einigen Fitnessforen oder so. Da steht ja auch gelegentlich was zu alternativen. Muss ja eh erst meine letzte Ladung Protein 90 aufbrauchen bevor was anderes zu Zuge kommt.

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Allein in Deutschland wird statistisch gesehen alle zwei Minuten ein Kind Opfer sexuellen Missbrauchs.

Viel zu lang haben wir dieses Thema verschwiegen - es wird Zeit zu handeln!

Kein Kind kann sich vor diesen Bestien schützen - das ist Aufgabe der Erwachsenen!

 

Zusammen retten wir Kinderseelen

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Habe die Seite auch mal angesehen, da steht ja auch dass, was ich dir geschrieben habe.

 

Was willst du denn für Shakes haben????

Die sollen doch das enthalten, was dein Körper braucht.

 

Na hauptsächlich reichlich Eiweiß. Ist ja klar. Aber das kriegt man ja mit Milch und dem Quark dann rein. Dann noch ein paar Kohlenhydrate (für Shakes vor dem Training) weil der Körper brauch ja was zum verbrennen. Dann noch etwas Kreatin, aber das kann ich auch in Pulverform zutun, sind ja dann eh nur ein paar Gramm. Und was für den Geschmack. Aber da sagtest du das mit den Tk - Früchten ja schon ganz treffend.

 

Für nach dem Training das gleiche in grün. Bloß mit etwas mehr Eiweiß und am besten mit so wenig wie möglich an Kohlenhydraten.

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Allein in Deutschland wird statistisch gesehen alle zwei Minuten ein Kind Opfer sexuellen Missbrauchs.

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http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html

 

Wenn du selbst daran was zu meckern hast kann man dir nicht mehr helfen :nixweiss:

 

Zu dem Quark brauchste kein Rezept. Einfach Magerquark mit paar Früchten oder Marmelade mischen und fertig is die Mahlzeit.

 

Wielang trainierst du schon wenn ich fragen darf ? Glaube nämlich nicht das du schon Kreatin benötigst.

Chriisko.png

 

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Na hauptsächlich reichlich Eiweiß. Ist ja klar. Aber das kriegt man ja mit Milch und dem Quark dann rein. Dann noch ein paar Kohlenhydrate (für Shakes vor dem Training) weil der Körper brauch ja was zum verbrennen. Dann noch etwas Kreatin, aber das kann ich auch in Pulverform zutun, sind ja dann eh nur ein paar Gramm. Und was für den Geschmack. Aber da sagtest du das mit den Tk - Früchten ja schon ganz treffend.

 

Für nach dem Training das gleiche in grün. Bloß mit etwas mehr Eiweiß und am besten mit so wenig wie möglich an Kohlenhydraten.

 

Warum vor dem Training Kohlenhydrate und nach dem Training keine? :D

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    • Ab und an kommt es selbst vor das Giganten sich verheben. Das mag jetzt gut bei MS möglich sein. Deren denken ist mit Geld können wir alles kaufen. Haben wir keine guten Studios , die sie ja mal hatten, kaufen wir eben welche und warum nicht auch einen Publisher nach dem anderen. Wir haben es ja. Das mag ihnen gerade um die Ohren fliegen und wer weiß wie das Ende aussehen wird. Kein AB würde mich freuen ich halte grundsätzlich nichts davon Publisher zu übernehmen.  Was Microsoft aber immer mehr in die Bedrängnis bringt ist wie sorry dumm sie sich dabei verhalten. Was da an Argumenten von ihnen kam ,da denkt jede Stelle die das unterbinden könnte, halten die uns für dämlich? Sollte man wirklich meinen. Anstand auch mit einer Niederlage weiter zu leben, kennt MS das natürlich nicht.  
    • Wenn man das damals betrachtet bei der PS2 und PS3 Lagen da 8 Jahre zwischen.. PS3 kam 2006 raus und 2014 das letzte PS2 Spiel..    Und dann nachher wird wieder rumgeheult ahh wir haben zu wenig Geld eingenommen für den horizon  DLC.. so ein bisschen ein Schlag in die Fresse für das entwicklerstudio die auf Einnahmen angewiesen sind.. aber gut.. ändern können wir es ja eh nicht
    • Meine Kids spielen auch nicht damit. Ab und an mal eine Runde Mario Kart aber das war‘s auch schon.
    • Denke auch eher, dass es das auf der PlayStation war, die Aussagen wurden bewusst mildernd getätigt um keinen Zorn auf sich zu ziehen, denke ich. 
    • Als PS4 Spieler könnte man aber auch froh sein, überhaupt noch so lange mit neuem Spielen versorgt worden zu sein bzw. immer noch. Ich sehe da jetzt eigentlich kein Problem. Vielleicht will man so auch nur den ein oder anderen zum Kauf einer PS5 animieren. Wer weiß, wie stark die PS4 noch support hätte, wäre da kein mangel an Chips gewesen. 
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