Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Blackphoenix]

Also zurzeit trainiere ich mit einer kurzhantel und klimmzugstange zuhause.

Ich kenn jemanden der auch schon seit frühem trainiert,der aber ziemlich klein ist und 2 jahre älter ist als ich und alle meine Freunde erzählen mir das läge daran,dass er so zuviel trainiert hätte.Ich hab irgendwie angst,dass bei mir das Wachstum auch stoppt.

Und ich bin erst 1,70 möchte gern noch ein stückche wachsen.

Ist da was dran?Ich meine so hart trainieren tue ich auch nicht ich hab vor 2 jahren angefangen als ich eine kurzhantel mit insgesamt 12kg zu weihnachten bekommen habe und habe dann immer weiter erhöht und trainiere mittlerweile mit 6,5kg ist das jetzt die grenze sollte ich lieber eine Pause machen bis ich 16 oder in die richtung bin?

 

Gruss

[passwordsix]

Also zurzeit trainiere ich mit einer kurzhantel und klimmzugstange zuhause.

Ich kenn jemanden der auch schon seit frühem trainiert,der aber ziemlich klein ist und 2 jahre älter ist als ich und alle meine Freunde erzählen mir das läge daran,dass er so zuviel trainiert hätte.Ich hab irgendwie angst,dass bei mir das Wachstum auch stoppt.

Und ich bin erst 1,70 möchte gern noch ein stückche wachsen.

Ist da was dran?Ich meine so hart trainieren tue ich auch nicht ich hab vor 2 jahren angefangen als ich eine kurzhantel mit insgesamt 12kg zu weihnachten bekommen habe und habe dann immer weiter erhöht und trainiere mittlerweile mit 6,5kg ist das jetzt die grenze sollte ich lieber eine Pause machen bis ich 16 oder in die richtung bin?

 

Gruss

 

Mit 1,70 cm hast du eh die perfekte Größe bin selber 1,73 cm.

Ich kann es dir jetzt leider nicht medizinisch erklären, aber es stimmt schon, dass starkes Trainieren im jungen Alter das Wachstum stört.

Was trainierst du den mit der Hantel? Nur Bizeps? Ich schätze mal das du nur ein bisschen trainierst zum fitt bleiben, oder hast du einen "plan"?.

[Blackphoenix]

Nein,also ich mache das so ,dass ich fast jeden zweiten abend trainiere

damit einen tag die muskeln wachsen können.Hab ich mal gelesen,dass

das sinnvoll wäre.Also du hast eigentlich recht ich will nur fit bleiben,aber auch unter anderem,weil ich mit 14 noch nicht so die Kante sein will.

Man soll ja auch rückenprobleme davon kriegen können?

Ja ich trainiere eigentlich nur Bizeps manchmal trizeps.

Die Klimmzugstange habe ich mir gekauft,weil mir das mehr spaß macht.

Und wahrscheinlich gesünder ist,denke ich.

[passwordsix]

Nein,also ich mache das so ,dass ich fast jeden zweiten abend trainiere

damit einen tag die muskeln wachsen können.Hab ich mal gelesen,dass

das sinnvoll wäre.Also du hast eigentlich recht ich will nur fit bleiben,aber auch unter anderem,weil ich mit 14 noch nicht so die Kante sein will.

Man soll ja auch rückenprobleme davon kriegen können?

Ja ich trainiere eigentlich nur Bizeps manchmal trizeps.

Die Klimmzugstange habe ich mir gekauft,weil mir das mehr spaß macht.

Und wahrscheinlich gesünder ist,denke ich.

 

Rückenprobleme kriegst du nur, wenn du Rückenübungen machst und diese falsch ausführst. Sprich, Hohlkreuz bzw. Buckel. Also brauchst du dir keine Sorgen zu machen.

Naja, was soll man da sagen. Falsch machst du nichts. Kannst so weitermachen. Wenn du 16 bist, kannst dich ja bei nem Fitnessstudio anmelden und dir alles genau erklären lassen.

[Blackphoenix]

Okay,dankeschön.

Dann mache ich also weiter macht mir ja auch ehrlich gesagt spaß ;-)

 

Schönen Abend bzw. Nacht noch

[Sickly Sweet]

Bei einer bestimmten Sportart, z. B. Handball oder sowas, macht mir Laufen auch Spaß, aber so raus gehen und joggen find ich furchtbar

[Blackphoenix]

Was hat das mit dem Thema zu tuen?

[Killerphil51]

Nein,also ich mache das so ,dass ich fast jeden zweiten abend trainiere

damit einen tag die muskeln wachsen können.Hab ich mal gelesen,dass

das sinnvoll wäre.Also du hast eigentlich recht ich will nur fit bleiben,aber auch unter anderem,weil ich mit 14 noch nicht so die Kante sein will.

Man soll ja auch rückenprobleme davon kriegen können?

Ja ich trainiere eigentlich nur Bizeps manchmal trizeps.

Die Klimmzugstange habe ich mir gekauft,weil mir das mehr spaß macht.

Und wahrscheinlich gesünder ist,denke ich.

 

 

Würde da deinen Muskeln mindestens noch einen Tag mehr ruhe gönnen...

[MAVENEP]

Soo, da ich keinen anderen ähnlichen Thread zu dem Thema gefunden habe, habe ich beschlossen einen zu eröffnen.

 

Sodale, zu meinem Anliegen:

 

Ich bin 16 Jahre alt und weiß einfach nicht was ich mir zu Weihnachten holen soll, Videospiele kommen nicht so in Frage, da ich von Tag zu Tag weniger zocke ! Was natürlich auch eine gute Seite hat.

 

Zu meiner Frage, ich trainiere ca. seit 4 Monaten ein,zweimal pro Woche bei nem Kollegen an seiner Fitnessstation.

Ich würde mir nun auch gerne eine zulegen, habe auch schon ein paar gefunden beispielsweise diese hier :

 

http://www.yatego.com/maxstore/p,4afd5e375bfcc,4163f213313ce2_8,movit-powerstation-t2000s--kraftstation-f%C3%BCr-muskela

 

 

Ist das was ?

Und hat jemand hier Erfahrung damit, besitzt vielleicht sogar jemand derart ähnliches ? Bitte um Resonanz:)

 

Ein Trainingsplan oder so, wäre auch sehr reizend von euch

 

Natürlich soll man hier ueber das komplette Thema reden

 

Liebe Grüße .

[GAME--CLUB]

Wie wäre es mit Fitnessstudio ?

für 300€ kannst du schon eine zeit lang da hin gehen...

Dort hast du dann auch viele verschiedene Trainingsgeräte.