Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Domyno90]

aahh, siehste, das wollt ich nur bestätigt wissen. also sind die kh usw schon einberechnet.

 

hab übrigens mehr ahnung als man denkt

 

Wenn du hinten auf die verpackung schaust..siehst du auch immer wieviel KH enthalten sind und wieviel davon zucker sind

[fortuna]

Wenn du hinten auf die verpackung schaust..siehst du auch immer wieviel KH enthalten sind und wieviel davon zucker sind

 

Jap, gestern wackelpundding angeschaut,der wir dmit 500 ml wasser und 100g zucker gemacht, waren 24g KH oder sowas davon 24g zucker haha.

[DerDuke]

 

2. Sind Kohlenhydrate nich auch kcal?

 

 

 

hab übrigens mehr ahnung als man denkt

 

Fixed...

 

Ich denke nicht.

[passwordsix]

Fixed...

 

Ich denke nicht.

 

 

Bei sowas tauchst du auch wieder auf. ^^

 

 

Jap, gestern wackelpundding angeschaut,der wir dmit 500 ml wasser und 100g zucker gemacht, waren 24g KH oder sowas davon 24g zucker haha.

 

Das wird dann aber pro Portion sein und nicht alles. Den 100g Zucker sind 100g Kohlenhydrate und nicht 24g. Da musst dann aufpassen ;)

[Gast BH-Experte]

1. Was haltet ihr eigentlich von den ganzen MensHealth Plänen usw?

Mummpitz oder doch hilfreich?

 

 

2. Sind Kohlenhydrate nich auch kcal?

 

3. Grad nen Schnitzel ausm Kühlfach gegessen. Soll laut Packung 640 kcal und 40 g Protein haben

 

1. Nein, die sind Humbug. Jeder mensch ist anderst! ( Mumpitz mit einem m! )

 

2. Normal alles.

 

3. Das passt obwohl frische Sachen vom Metzger besser wären.

Bearbeitet 18. Juli 2013 von BH-Experte

[fortuna]

 

 

 

Das wird dann aber pro Portion sein und nicht alles. Den 100g Zucker sind 100g Kohlenhydrate und nicht 24g. Da musst dann aufpassen ;)

 

Ahja Stimmt, war dann pro 125 g portionen.

Aber damit man mal versteht wie krass zucker ist, und vorallem was man sich mit cola an KH rein pfeift.

Gut das du es erwähnst, aber ja klar, pro portion ergibt ja sonst keinen sinn

[Drebin]

Was sind eurer Meinung nach, die besten Übungen fürn Sixpack oder wenigstens harten waschbrettbauch?

Ich weiß, über sixpacks wurden schon unzählige romane geschrieben, nur was hilft wirklich?

 

Mache crunches mit dat hier:

 

http://images2.fitforfun.de/img/gen/1/O/HB1OtsUJ_Pxgen_rc_320xA,320x200%2B0%2B7.jpg

 

zumindest so ähnlich is das moped, womit ich trainiere.

 

Trainier damit, weil ich mit der gym80 dualen bauchmaschine, die leisten und unteren rücken mal schmerzhaft verzogen hab.

Machte da aber auch noch nur mit 15 kg scheiben, also nix hohes gewicht..

[fortuna]

Was sind eurer Meinung nach, die besten Übungen fürn Sixpack oder wenigstens harten waschbrettbauch?

Ich weiß, über sixpacks wurden schon unzählige romane geschrieben, nur was hilft wirklich?

 

Mache crunches mit dat hier:

 

http://images2.fitforfun.de/img/gen/1/O/HB1OtsUJ_Pxgen_rc_320xA,320x200%2B0%2B7.jpg

 

zumindest so ähnlich is das moped, womit ich trainiere.

 

Trainier damit, weil ich mit der gym80 dualen bauchmaschine, die leisten und unteren rücken mal schmerzhaft verzogen hab.

Machte da aber auch noch nur mit 15 kg scheiben, also nix hohes gewicht..

 

Gibt doch sicherlich Maschienen im Fitnesstudios deines vertrauens oder?

Ansonsten an nen reck hängenund beine anheben.

[L0rDJk]

Fett reduzieren und Beinheben jeglicher Art.

[Domyno90]

Was sind eurer Meinung nach, die besten Übungen fürn Sixpack oder wenigstens harten waschbrettbauch?

Ich weiß, über sixpacks wurden schon unzählige romane geschrieben, nur was hilft wirklich?

 

Mache crunches mit dat hier:

 

http://images2.fitforfun.de/img/gen/1/O/HB1OtsUJ_Pxgen_rc_320xA,320x200%2B0%2B7.jpg

 

zumindest so ähnlich is das moped, womit ich trainiere.

 

Trainier damit, weil ich mit der gym80 dualen bauchmaschine, die leisten und unteren rücken mal schmerzhaft verzogen hab.

Machte da aber auch noch nur mit 15 kg scheiben, also nix hohes gewicht..

 

Ob das was bringt hängt davon ab wieviel Körperfett du hast