Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Bl4ckst0rm]

langsam liebe ich Bauchmuskeln zu trainieren ;)

 

man kann einfach überall Bauch trainieren. Zuhause, Fitness-Studio, Hotel , am Strand einfach hammer^^ und das geile ist weil mein Rücken besser wird und ich nun bisschen mehr mich bücken kann, kann ich nun höher und dabei wird der Muskel noch mehr angespannt und kann mich dadurch auch immer mehr bücken^^

 

hammmer ;)

[Drebin]

langsam liebe ich Bauchmuskeln zu trainieren ;)

 

man kann einfach überall Bauch trainieren. Zuhause, Fitness-Studio, Hotel , am Strand einfach hammer^^ und das geile ist weil mein Rücken besser wird und ich nun bisschen mehr mich bücken kann, kann ich nun höher und dabei wird der Muskel noch mehr angespannt und kann mich dadurch auch immer mehr bücken^^

 

hammmer ;)

 

Bist auch so steif und ungelenkig wie ich? komm selbst abends im runterbeugen mit den fingerspitzen nur auf knöchelhöhe, morgens nur knie..

[Bl4ckst0rm]

Bist auch so steif und ungelenkig wie ich? komm selbst abends im runterbeugen mit den fingerspitzen nur auf knöchelhöhe, morgens nur knie..

 

also ich komme schon bis zu den Füßen.

 

Habe ja wie gesagt Skoliose, ist also bei mir bisschen anders alles.

[Drebin]

also ich komme schon bis zu den Füßen.

 

Habe ja wie gesagt Skoliose, ist also bei mir bisschen anders alles.

 

Echt? hab beckenschiefstand und dadurch auch leichte skoliose.

[Bl4ckst0rm]

Echt? hab beckenschiefstand und dadurch auch leichte skoliose.

 

 

juup seit ich 13 bin. Hatte früher einen Beckenschiefstand von fast 3 cm gehabt, nun nur noch 0,5 oder so ;).

 

Hatte ne schwere Skoliose, oben 30 Grad und unten 40 Grad, nun aber alles viel viel besser, war kurz vor der Operation

[Drebin]

juup seit ich 13 bin. Hatte früher einen Beckenschiefstand von fast 3 cm gehabt, nun nur noch 0,5 oder so ;).

 

Hatte ne schwere Skoliose, oben 30 Grad und unten 40 Grad, nun aber alles viel viel besser, war kurz vor der Operation

 

wie hast den schiefstand denn so viel runter bekommen??

dann ises ja bei dir anscheinen nen muskulärer schiefstand

[Bl4ckst0rm]

wie hast den schiefstand denn so viel runter bekommen??

dann ises ja bei dir anscheinen nen muskulärer schiefstand

 

 

naja, durch die Kümmung der Wirbelsäule ändert sich ja auch automatisch die Muskelanornung. z.B habe ich mehr rechte Bauchmuskeln als linke.

 

trage seit ich 13 bin jeden Tag ein Korsett. Dann mache ich jeden Tag Krankengymnastik und war 7 mal in Kur (gehe ab August wieder 1 Monat).

Nur durch viel viel viel Arbeit kann man das wider hin bekommen

[Drebin]

War heut mein physio und der hat mir am ende, aufn rücken schwarzes tape entlang der wirbelsäule und lendenbereich geklebt.

Das ist schwarz, jedoch gibts ja auch andere Farben.

 

Weiß einer, wo die Unterschiede sind und was generell der Sinn und Wirkung ist?

[fortuna]

War heut mein physio und der hat mir am ende, aufn rücken schwarzes tape entlang der wirbelsäule und lendenbereich geklebt.

Das ist schwarz, jedoch gibts ja auch andere Farben.

 

Weiß einer, wo die Unterschiede sind und was generell der Sinn und Wirkung ist?

 

http://www.soccerdrills.de/Theorie/pflaster-1.html

Soll gegen Muskel Beschwerden helfen.

MAchen viele

[FreddieFox1983]

Moins!

 

Macht hier jemand von euch Dips für den Trizeps?

Wenn ja, wie macht ihr das denn mit euren Handgelenken, bzw. wie stark sind die bei euch belastet?

 

Meine haben ganz schön krass geschmerzt.