Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Navalon]

Nimmt jemand von euch Veganes Eiweiß zu sich?

 

Ich muss es wegen meiner Laktoseintolerant. Frage: Welches schmeckt am besten? Hab Reis,Hanf,Erbsen und Soja gefunden. Welches nimmt ihr und welchen Geschmack.

[Rushfanatic]

Laktosefreie Milch?

 

Vegan ist der größte Marketingquatsch überhaupt

 

 

Wenn man keine Lactose zuführt, dann ist es klar dass man Intolerant wird.

[FreddieFox1983]

 

 

Wenn man keine Lactose zuführt, dann ist es klar dass man Intolerant wird.

 

Das ist sicher aber nicht der Grund, weshalb Menschen intolerant sind!

Bearbeitet 23. Dezember 2014 von FreddieFox1983

[Rushfanatic]

Das ist sicher aber nicht der Grund, weshalb Menschen intolerant sind!

 

Wer trinkt denn heutzutage noch wirklich Kuhmilch? In Bayern gibt es kaum Leute mit Intoleranz. Vorallem die, die im Dorf leben.

Wenn man keine Lactose zuführt, wozu soll der Körper dann noch Lactase produzieren. Der Körper macht nichts, was er nicht braucht. 80% der Trainierenden wissen gar nicht warum sie tun, was sie tun. Einfach mal nachmachen, anstatt zu hinterfragen.

 

 

Zum Thema Lactose. Einfach mal Substratinduktion nachschlagen

[FreddieFox1983]

70% der Menschen weltweit leiden an Laktoseintoleranz.

Und Laktase wird in den Dünndarmschleimhautzellen produziert. Wenn da etwas nicht stimmt, wird auch keine Laktase ausreichend zur Verfügung gestellt. Das hat aber wenig damit zu tun, dass man keine Milch bzw Milchprodukte zu sich nimmt. Die Intoleranz kann sowohl im Säuglingsalter entstehen, als auch im späteren Verlauf des Lebens. Jemand der Jahre lang Milchprodukte zu sich nahm, kann ebenfalls immer noch die Intoleranz bekommen.

Die Mutter meiner Freundin hat es auch und hat früher immer derartige Produkte zu sich genommen. Das hat dann aber eine andere Ursache.

Außerdem steckt Laktose ja nicht nur in Milch, Käse, Quark und Co

[Navalon]

genau so war es bei mir auch.

 

jahrelang hatte ich keine probleme gehabt bis ich dann verstärkt proteinpulver usw zu mich nahm und erst später merkte das mein ständiger stuhlgang etwas damit zu hatte. nun kann ich nicht mal nen joghurt esse ohne das ich den ganzen tag davon blähungen hab.

 

habs auch mit laktosefreien produkten probiert. es wurde zwar gemildert aber kann ohne probleme war ich nicht.

 

jetzt vermeid ich ehr milchprodukte und trinke sojamilch. in deutschland ist sowas nicht oft vertreten aber bei uns südländer ist es schon häufiger

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kann ich irgendwo veganes proteinpulver mit exotischen geschmack bekommen?

hab zwar schoko gefunden bin aber nicht so der fan davon. sowas maracujamäßiges wäre fein

[L0rDJk]

Vegetarier?Ich spar das Geld für Supps lieber

Nö, hab kein Bock mir so viel Essen reinzuhauen, wo Eiweiß drin ist. Ess lieber Sachen, auf die ich in dem Moment Hunger hab.

[Bl4ckst0rm]

mcht wer eigentlich Kabelzug über Kreuz? sehe echt häufig welche die das machen, habe die Übung noch nie gemacht

[Rushfanatic]

Für eine massive Brust, ist diese Übung überflüssig.

Bamkdrücken reicht vollkommen aus. Flach und schräg

[Bl4ckst0rm]

Mach nur Flach und Dips da sonst wenn ich noch Schräg machen würde zuviel Schulter drin habe.

 

Mache für Schultern Schulterdrücken,Seitheben und vorgebeugt