Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

Beta-Alanin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure. Für mich ist einfach eine Nahrungsergänzung. Ich bin gespannt wie und ob es wirkt.

[Bl4ckst0rm]

Beta-Alanin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure. Für mich ist einfach eine Nahrungsergänzung. Ich bin gespannt wie und ob es wirkt.

 

ich dachte Nahrungsergänzung braucht man nicht wenn man eine ausgewogene Ernährung hat

 

alles klar ich glaube das hat mein Kollege mal probiert, wenn du das gegen Muskelkater usw. nutzen willst, es hilft nicht.

[Rushfanatic]

Ich habe kritisiert dass sehr viele es als Nahrungsersatz nehmen. Nahrungsergänzung ist sinnvoll wenn man nicht immer die Zeit hat, viel zu essen. Bei mir ist es im Moment der Fall aufgrund von Studium, Arbeiten und Shootingterminen und dann noch 4 mal die Woche trainieren. Ich will das Zeug einfach mal getestet haben, um mir selbst ein Urteil bilden zu können. Hinterher werde ich ja sagen können, ob es sich gelohnt hat oder nicht.

[Bl4ckst0rm]

okay dann berichte auch mal hier darüber.

[Rushfanatic]

Kennt jemand Johannes Luckas?

[L0rDJk]

Kennt jemand Johannes Luckas?

Ja, gefällt mir wesentlich besser als die ProBrobLeifsteiler und co.

Romano Rengel ist auch Top.

Bearbeitet 11. Februar 2015 von L0rDJk

[passwordsix]

Jemand Erfahrungen mit Beta-Alanin gemacht?

 

Es ist kein booster und wirkt nicht direkt bei der Einnahme. Wie mit Kreatin sollte man es täglich nehmen. Wenn man das Kribbeln nicht haben möchte, nimmt man eine halbe Portion morgens, und eine halbe abends.

 

Ich nehm's sehr gerne, kitzelt noch die eine oder andere wiederholung raus. Ein Wundermittel darf man sich natürlich nicht erwarten.

[Stormtrooper]

Es ist kein booster und wirkt nicht direkt bei der Einnahme. Wie mit Kreatin sollte man es täglich nehmen. Wenn man das Kribbeln nicht haben möchte, nimmt man eine halbe Portion morgens, und eine halbe abends.

 

Ich nehm's sehr gerne, kitzelt noch die eine oder andere wiederholung raus. Ein Wundermittel darf man sich natürlich nicht erwarten.

 

Ich benutze in der Diät immer Kreatin und Beta Alanin nach der Diät setzte ich es aber immer ab, ich hatte auch noch nie ein Kribbeln nicht ma bei der Doppelten Menge, stattdessen gab es ein Totales Verpeilt sein und Kopfschmerzen bei der doppelten Menge

[Rushfanatic]

Ich werde ja sehen, wie es bei mir wirkt. Und Wundermittel gibt es sowieso nicht. Ich will einfach für mich die Erfahrung machen und nicht wie manch einer, als stupider Nachlaberer reden.

 

Johannes Luckas ist echt top und man merkt seine jahrelange Erfahrung definitiv. Finde es auch ganz gut, dass er nicht so Mainstream ist und ein wirklicher Personal Trainer ist, im Gegensatz zu den ganzen selbsternannten Hampelmännern.

[passwordsix]

Ich benutze in der Diät immer Kreatin und Beta Alanin nach der Diät setzte ich es aber immer ab, ich hatte auch noch nie ein Kribbeln nicht ma bei der Doppelten Menge, stattdessen gab es ein Totales Verpeilt sein und Kopfschmerzen bei der doppelten Menge

 

Ich mach's genau umgekehrt ich benutze es in der diät nicht xD ich trainier in der Diät mit wenig Wiederholungen, da wirkt ja beta-alanin eh nicht.

 

Nur weil es nicht kribbelt, heiśt es nicht, dass es nicht wirkt. Es kribbelt nicht bei jedem, und bei allen unterschiedlich. Manche haben es im Gesicht, meine auf den Handflächen und andere am arsch also sei lieber froh das es nicht kribbelt xD.

 

Wie gesagt, es ist kein booster. Hast du reines beta-alanin probiert? Oder einen booster wo es drinnen war? Bei carno-syn sollte man da keine Probleme haben.