Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Stormtrooper]

Ah ja die Überzuge eine gute alte Oldschool Übung sorgt auf jedenfall für nen Größeren Brustkorb is aber auch teils im Lat zu spüren alles in allem eine sehr gute Übung, die leider heutzutage nicht mehr so viel Dominanz in diesem Sport hat,Arnold usw haben gerne Überzüge gemacht, die Resultate konnt man ja sehen.

[Rushfanatic]

Hier mal ein Satz Bankdrücken von mir

[Bl4ckst0rm]

Überzüge sehe ich manchmal im Gym, habe selber auch mal welche gemacht. Sind nicht schlecht aber sind nicht in meinem Plan momentan.

 

was haltet ihr den von Bulgarian Split Squats ? habe ich im Studio noch nie gesehen aber soll echt ne gute Übung sein

[L0rDJk]

Überzüge sehe ich manchmal im Gym, habe selber auch mal welche gemacht. Sind nicht schlecht aber sind nicht in meinem Plan momentan.

 

was haltet ihr den von Bulgarian Split Squats ? habe ich im Studio noch nie gesehen aber soll echt ne gute Übung sein

Ja sind gut.

[Rushfanatic]

Finde ich persönlich unnötig, da normale Kniebeuge und Frontkniebeuge meiner Meinung nach völlig ausreichen.

[Bl4ckst0rm]

Finde ich persönlich unnötig, da normale Kniebeuge und Frontkniebeuge meiner Meinung nach völlig ausreichen.

 

wollte die Übung Mittwoch machen als Ersatz für KB, weil 3 mal die Woche KB mir zuviel sind bei meinem Plan. Oder ich mache 1 mal die Woche nur 80% Gewicht

[L0rDJk]

Finde ich persönlich unnötig, da normale Kniebeuge und Frontkniebeuge meiner Meinung nach völlig ausreichen.

Nö nicht unnötig. Jeder hat ein Bein auf dem er schwächer bzw. Koordinativ schwächer ist und da macht die Übung auf jeden Fall Sinn, genau so wie Pistol Squats.

[Rushfanatic]

Ich halte sie für unnötig

habe nicht gesagt, dass sie für die Allgemeinheit unnötig ist.

 

Jeder wie er will.

 

Ich finde nur die Tausende verschiedenen Trainingsvarianten quatsch.

 

Dadurch entsteht nämlich diese Unsicherheit bei den meisten Anfängern.

 

Man sollte einfach bei den Grunddingen bleiben, anstatt jede Menge Variationen zu entwickeln.

[L0rDJk]

Ich halte sie für unnötig

habe nicht gesagt, dass sie für die Allgemeinheit unnötig ist.

 

Jeder wie er will.

 

Ich finde nur die Tausende verschiedenen Trainingsvarianten quatsch.

 

Dadurch entsteht nämlich diese Unsicherheit bei den meisten Anfängern.

 

Man sollte einfach bei den Grunddingen bleiben, anstatt jede Menge Variationen zu entwickeln.

 

Hatte vergessen hinzuzufügen, dass es für Sportler außerhalb des BB nützlich sein kann.

[Rushfanatic]

Das auf jeden Fall