Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

Ich weiß, deshalb ja auch meine Smileys.

 

Morgen gehts ans Beintraining.

 

Heute 12km in Köln shoppen und fressen angesagt gewesen.

 

1 footlong fajita bei subway

großen mars eisbecher

1 großes Pide mit allerlei Gemüse und Hähnchenbrust dazu gewiss 6 Liter Wasser.

Zwischendrin nochmal ein Eis.

 

Sollte nun genug Saft in den Muskeln sein

[GREEN]

Hab eine Woche Beruhigung meines ZNS eingelegt, neues Tattoo muss abheilen

[Wilson]

Schwitzt ihr auch immer so nachm duschen?

Ich bin jemand der grundsätzlich beim Sport machen recht viel schwitzt (vor allem am Kopf, sieht immer aus wie frisch geduscht ). Aber vor allem derzeit ists nachm duschen wenn ich vorher Sport gemacht hab wirklich schlimm. Mir läuft grad die Suppe einfach nur runter. Ich dusch nichtmal im Studio, das bringt einfach nichts. Mein Körper ist danach noch so aufgeheizt dass es danach direkt weitergehen würd. Aber auch jetzt bin ich heimgefahren hab also ca. 15min ausgeruht, komme aus der dusche und zack...geschwitzt wie sau

 

Infos zur Dusche: Kurz (5min), lauwarm

 

Noch was anderes: Eignet sich rudern zum Aufwärmen?

Bearbeitet 14. August 2015 von Wilson

[IkkeDerBen]

Schwitzt ihr auch immer so nachm duschen?

Ich bin jemand der grundsätzlich beim Sport machen recht viel schwitzt (vor allem am Kopf, sieht immer aus wie frisch geduscht ). Aber vor allem derzeit ists nachm duschen wenn ich vorher Sport gemacht hab wirklich schlimm. Mir läuft grad die Suppe einfach nur runter. Ich dusch nichtmal im Studio, das bringt einfach nichts. Mein Körper ist danach noch so aufgeheizt dass es danach direkt weitergehen würd. Aber auch jetzt bin ich heimgefahren hab also ca. 15min ausgeruht, komme aus der dusche und zack...geschwitzt wie sau

 

Infos zur Dusche: Kurz (5min), lauwarm

 

Noch was anderes: Eignet sich rudern zum Aufwärmen?

 

Kann ich so unterschreiben ist bei mir genau so deswegen dusche ich immer erst zuhause, selbst da ist es oft so das danach nochmal nen Schub kommt und das duschen eig. umsonst war

[Bl4ckst0rm]

Ist normal schwitze auch gerade nachdem duschen.

[Rushfanatic]

Ich schwitze bei dem Wetter auch nach dem Essen

 

und ja Rudern eignet sich auch zum Aufwärmen

[FreddieFox1983]

Ich schwitze erst mal aus nach dem Training, ca 15-20min. Ich war nach dem Training gestern klatschnass. Wenn ich aber dann ausschwitze und trocken bin, schwitze ich nach dem duschen nicht mehr.

[»MagicWashroom«]

Welche Muskeln beansprucht man beim Rucksack tragen?

Ich habe gestern fest gestellt das es mir viel leichter fiel einen schweren Rucksack zu tragen wenn ich ihn falsch herum vor der Brust trage.

[passwordsix]

Welche Muskeln beansprucht man beim Rucksack tragen?

Ich habe gestern fest gestellt das es mir viel leichter fiel einen schweren Rucksack zu tragen wenn ich ihn falsch herum vor der Brust trage.

 

Der männliche Körper ist evolutionstechnisch schon so weit entwickelt, das es für ihn ganz normal ist eine schwere Last zwischen Brust und Sack zu tragen.

[Bl4ckst0rm]

gerade den Artikel beim stöbern gefunden:

 

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/reps-per-set-for-optimal-growth.html/

 

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