Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Abstrus]

Ich hatte heute das deprimierenste Training seit langem.

Keine Kraft, Kreislauf kam nicht in Schwung, nach jedem Satz Kniebeugen wurde mir erstmal schwarz vor Augen >.<.

So ein Dreck:facepalm:.

[Rushfanatic]

Ich hatte heute das deprimierenste Training seit langem.

Keine Kraft, Kreislauf kam nicht in Schwung, nach jedem Satz Kniebeugen wurde mir erstmal schwarz vor Augen >.<.

So ein Dreck:facepalm:.

 

Zu wenig getrunken und gegessen?

 

Bin jetzt bei meinem 5. Liter Wasser heute.

[Abstrus]

Zu wenig getrunken und gegessen?

 

Bin jetzt bei meinem 5. Liter Wasser heute.

 

Ühm, Leberkäse, 'n Liter und 2 Kippen vor dem Training.

War während der Leerzeit an der Uni da.

[Händler]

Motivation gefällig ?

 

 

Ich war jz vllt 7Tage nicht mehr im Studio, als ich vor kurzen dort war hab ich mich wieder ans Bizeps Training gemacht mit den Freihanteln.

Ich musste mit 2kg weniger trainieren weil ich die anderen nicht gepackt habe ?

von nur 7 tagen baut der Körper wirklich soviel Muskeln ab ? nicht normal oder ?

[Chrissi182]

Motivation gefällig ?

 

 

Ich war jz vllt 7Tage nicht mehr im Studio, als ich vor kurzen dort war hab ich mich wieder ans Bizeps Training gemacht mit den Freihanteln.

Ich musste mit 2kg weniger trainieren weil ich die anderen nicht gepackt habe ?

von nur 7 tagen baut der Körper wirklich soviel Muskeln ab ? nicht normal oder ?

 

Hm eigentlich komsich. Vielleicht einfach nur einen schlechten Tag gehabt und nix anständiges gefuttert.

[Abstrus]

Motivation gefällig ?

 

 

Ich war jz vllt 7Tage nicht mehr im Studio, als ich vor kurzen dort war hab ich mich wieder ans Bizeps Training gemacht mit den Freihanteln.

Ich musste mit 2kg weniger trainieren weil ich die anderen nicht gepackt habe ?

von nur 7 tagen baut der Körper wirklich soviel Muskeln ab ? nicht normal oder ?

 

Sowas hörst Du beim Training?

Ok.

Kann auch einfach sein, das Du 'n schlechte Tag hattest.

Zähne zusammenbeißen, Regeneration abwarten und wieder zum Training .

Aber, Du trainierst nicht nur Bizeps, oder?

[Händler]

Sowas hörst Du beim Training?

Ok.

Kann auch einfach sein, das Du 'n schlechte Tag hattest.

Zähne zusammenbeißen, Regeneration abwarten und wieder zum Training .

Aber, Du trainierst nicht nur Bizeps, oder?

Ja, ich bin eher der DE-Rap höhrer.

Und nein natürlich nicht nur Bizeps aber auch nicht Beine, ich weiß jetzt meckern welche aber was bringt es den eigentlich:bana2: ?

[Chrissi182]

Ja, ich bin eher der DE-Rap höhrer.

Und nein natürlich nicht nur Bizeps aber auch nicht Beine, ich weiß jetzt meckern welche aber was bringt es den eigentlich:bana2: ?

 

Die Beine haben große Muskeln, wenn du die Trainierst schüttet dein Körper Wachstumshormone aus die dann auch deinem Bizeps zugute kommen.

[Abstrus]

Ja, ich bin eher der DE-Rap höhrer.

Und nein natürlich nicht nur Bizeps aber auch nicht Beine, ich weiß jetzt meckern welche aber was bringt es den eigentlich:bana2: ?

 

Beine zu trainieren?

- 'n Knackpo für die Ladies

- Gute, kräftige Beine

- Optik

- Antikippenautomat (Oben breit, unten Storchenbeine, sieht schrecklich aus)

Wären ein paar Beispiele

 

Und Trainingsmusik:

Caliban, heaven shall burn, Slipknot, Frei.Wild etc.

[Azmodan]

Naja grad der Oberschenkel als einer der größten Muskeln im menschlichen Körper, schüttet enorm viel Wachstumsstoffe aus, welche dann all deinen Muskelgruppen zu Gute kommen. Daher kommst du eig. immer besser wenn du regelmäßig alle Muskelhruppen im Training dabei hast. Also pauschal mehr Wachstum wenn Beintraining dabei isz...auch wenn du nur bizeps pumpst...kommet glaub ich besser wenn du alles pumpen wuerdest.