Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Chriisko]

Die Kabelzug Übung hatte ich heute auch gemacht nur im Sitzen und von unten nach oben gezogen.

 

Jop, das wäre dann mit Bank, probier ich morgen vielleicht auch mal wenn wir Brust dran ist.

[Abstrus]

Probier mal KH schräg BD, damit fahr ich am besten.. (Dips kannste auch mal ausprobieren ;))

Kann ich nur zustimmen, ich persönliche spüre da die Muskeln am besten, und den Faktor sollte man ja nicht unterschätzen.

 

Aber Maschinen jagen mir mittlerweile einen Schauer über den Rücken, bis auf 1-2 Ausnahmen.

Frei fühlt sich einfach besser an .

 

Nur aus dem Lat kann ich frei, mit weitem Griff, nicht ziehen. Kennt ihr da 'n Trick? An der Maschine ist es kein Problem... ärgert mich ziemlich derzeit.

Bearbeitet 21. Mai 2012 von Abstrus

[Gast [Secret]]

Ich hab mir gestern echt lange den Kopf darüber zerbrochen.

 

Ist der Trainingsplan sinnvoll? Hatte vor, den nãchste Woche anzufangen.

 

https://www.youtube.com/watch?v=V-lcO_UNDRs&feature=youtube_gdata_player

[Rushfanatic]

Kann ich nur zustimmen, ich persönliche spüre da die Muskeln am besten, und den Faktor sollte man ja nicht unterschätzen.

 

Aber Maschinen jagen mir mittlerweile einen Schauer über den Rücken, bis auf 1-2 Ausnahmen.

Frei fühlt sich einfach besser an .

 

Nur aus dem Latt kann ich frei, mit weitem Griff, nicht ziehen. Kennt ihr da 'n Trick? An der Maschine ist es kein Problem... ärgert mich ziemlich derzeit.

 

Was meinst du genau? Rudern, Klimmzüge?

[Abstrus]

Was meinst du genau? Rudern, Klimmzüge?

 

Den ganz normalen Latzug zur Brust mit weitem Griff am Turm.

[AlexiusD]

Den ganz normalen Latzug zur Brust mit weitem Griff am Turm.

 

 

achso-das ist für mich auch ne maschine(ja nicht so richtig,ich weiss)-was ist denn dann in deinem fall die maschine,an der das klappt?

 

bzw woran liegt es dass du das nicht schaffst?evtl an den unterarmen?

Bearbeitet 21. Mai 2012 von AlexiusD

[Abstrus]

achso-das ist für mich auch ne maschine(ja nicht so richtig,ich weiss)-was ist denn dann in deinem fall die maschine,an der das klappt?

 

bzw woran liegt es dass du das nicht schaffst?evtl an den unterarmen?

 

Genau diese, es gibt sie noch in "Maschinenform", bei welcher man mit jedem Arm einzeln zieht (auf mein Studio bezogen).

Es ist auch keine Sache der Kraft, ich kriege bei der Übung einfach kein Gefühl in den Lat, und dann bringt mir die Übung auch nicht viel, leider, weil ich gerne von der Maschine zum Turm wechseln würde.

[Rushfanatic]

Ich raffe leider immer noch nicht welche Übung du meinst. Steh grad aufm Schlauch.

 

Ganz normaler Latzug mit weitem Griff am Turm

 

Für mich klingt das nach Klimmzügen

[Abstrus]

Ich raffe leider immer noch nicht welche Übung du meinst. Steh grad aufm Schlauch.

 

Ganz normaler Latzug mit weitem Griff am Turm

 

Für mich klingt das nach Klimmzügen

 

Quasi Klimmzüge im sitzen..

hier :http://www.akw-fitness.de/images/product_images/info_images/1611_0.jpg

[Forrest_Fox]

Quasi Klimmzüge im sitzen..

hier :http://www.akw-fitness.de/images/product_images/info_images/1611_0.jpg

 

Latzug:besserwisser: