Händler 10 Posted February 9, 2013 Kann mir einer n Tipp geben wie Ihr (wenn Ihr Magerquark isst) es schmackthafter macht. Nach einer Woche hängt es mir schon ausm Ar**h. Bin ich der einzige der Marmelade reinhaut ? Muss ja nicht viel sein Immer wenn ich gestresst bin mach ich diesen Entspannungsmist mit den Nadeln die man sich in die Haut steckt... ... ihr wisst schon Heroin und so. Share this post Link to post Share on other sites
Rushfanatic 142 Posted February 10, 2013 Bin ich der einzige der Marmelade reinhaut ? Muss ja nicht viel sein Zuviel Zucker „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Share this post Link to post Share on other sites
AlexiusD 10 Posted February 10, 2013 wenn die schule wieder losgeht versuch ich mal eine woche bisschen aufzuschreiben damit ich weis wo ich steh in sachen ernärhung... ich hätte noch eine frage: geh ja 3 mal die woche mit split training so jetzt hab ich 2 wochen ferien in den ferien ist es schlecht ins studio zu fahren ab wann hört denn der körper auf, im trainingsrythmus zu arbeiten? also sprich: momentan ist er in der aufbau phase...da wird mein körper doch nicht schlagartig aufhören aufzubauen wenn ich 1 woche nicht gehe und die 2. nur 1-2 mal um fit zu bleiben? nach etwa 10 tagen fängt der muskelabbau an Share this post Link to post Share on other sites
fortuna 10 Posted February 10, 2013 Du hast nen Split, aber keine zugübung für den Rücken drin? Klar haha ;) ganz normal eng zur Brust Share this post Link to post Share on other sites
passwordsix 26 Posted February 10, 2013 nach etwa 10 tagen fängt der muskelabbau an Woher nimmst du denn sowas? Das ist totaler Unsinn. Wenn du nicht trainierst und ein caloriendefizit hast, nimmst du automatisch fett und natürlich auch Muskeln ab. Wie kommst du bitte auf 10 Tage? Das würde heißen, wenn ich meinen jetzigen Körper so halten möchte, reicht es wenn ich alle 10 Tage einmal trainiere, weil dann erst Muskeln abgebaut werden. ;) Made by Shalimar Share this post Link to post Share on other sites
Rushfanatic 142 Posted February 11, 2013 So siehts aus. Ein heftiger Muskelaufbau der wirklich gravierend sichtbar wird, kann man nach 1-2 Monaten erwarten aber auch wahrscheinlich nur wenn todsterbenskrank im Bett liegt. „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Share this post Link to post Share on other sites
Chrissi182 38 Posted February 11, 2013 So siehts aus. Ein heftiger Muskelaufbau der wirklich gravierend sichtbar wird, kann man nach 1-2 Monaten erwarten aber auch wahrscheinlich nur wenn todsterbenskrank im Bett liegt. Du meinst sicher Abbau nicht Aufbau Share this post Link to post Share on other sites
Rushfanatic 142 Posted February 11, 2013 shit sollte klar sein „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Share this post Link to post Share on other sites
Errorelli 10 Posted February 12, 2013 ich weis noch: als ich eine woche im urlaub(schönes norwegen ) im bett lag und so viel durchfall hatte das ich nachts sitztend auf dem klo geschlafen hab, weil ich es nicht halten konnte... nach der einen woche war ich so entkräftet das ich nach 5 min. laufen kurz vorm k.o. stand... Kann Baumwolle rosten? Nein!? Dann hab ich eingeschissen! Share this post Link to post Share on other sites
AlexiusD 10 Posted February 12, 2013 Woher nimmst du denn sowas? Das ist totaler Unsinn. Wenn du nicht trainierst und ein caloriendefizit hast, nimmst du automatisch fett und natürlich auch Muskeln ab. Wie kommst du bitte auf 10 Tage? Das würde heißen, wenn ich meinen jetzigen Körper so halten möchte, reicht es wenn ich alle 10 Tage einmal trainiere, weil dann erst Muskeln abgebaut werden. ;) es ging mir darum,dass wenn man durchgehend trainiert hat und man dann 7-10 tage pause macht,das überhaupt nichts ausmacht.(wird ja sogar empfohlen alle 2-3 monate eine woche pause einzulegen).wenn man natürlich nur alle 10 tage trainiert ist das natürlich käse.soweit sollte das ja wohl klar sein Share this post Link to post Share on other sites
