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Geschrieben
Von welcher Marke haste die denn bisher getrunken ?

 

Habe da keine feste Marke. Habe schon alles von sauteuer bis spottbillig durch, aber es schmecken einfach alle total widerwärtig, oder sie lösen sich nicht richtig auf. Zu letzt hatte ich "Sports Line Champ Muscle Protein 90 Shake".

Geschrieben

Dann bist du aber sehr empfindlich im Geschmack.

 

Es gibt da draußen x Shakes, die genial schmecken und sich perfekt auflösen.

Kann ich jetzt nicht so ganz glauben das du schon sooo viel hinter dir hast.

 

Ansonsten nimmst halt Quark mit Milch zb., paar TK Früchte oder sonst was rein, für den Geschmack, ab in den Mixer und gut ist.

Geschrieben
Dann bist du aber sehr empfindlich im Geschmack.

 

Es gibt da draußen x Shakes, die genial schmecken und sich perfekt auflösen.

Kann ich jetzt nicht so ganz glauben das du schon sooo viel hinter dir hast.

 

Ansonsten nimmst halt Quark mit Milch zb., paar TK Früchte oder sonst was rein, für den Geschmack, ab in den Mixer und gut ist.

 

Na es waren jetzt keine 20000 Sorten, aber so an die 8 -10 werden es wohl gewesen sein. Führe da ja auch kein Buch drüber, deshalb kann ich es nich so genau sagen. Von Milch und Quark habe ich ja auch schon gehört, aber nen schönes Rezept für die Zusammenstellung wäre mal gut. Soll ja auch wenn dann schön stimmig sein. Wie machst du es denn wenn ich mal fragen darf?

Geschrieben

Ich bin da ziemlich kompromisslos.

Manchmal trinke ich den auch pur. Es ist für mich meistens Mittel zum Zweck.

Ansonsten gerne mal mit Milch und einer Banane oder wie gesagt, paar TK Früchte. Mir schmeckt das sehr gut. Vor allem im Sommer, ist der Shake dann schön kühl. Vor dem Training, packe ich da noch Hafer mit rein.

 

Außerdem kommen in den Shakes auch paar Sonnenblumenkerne und Leinsamen rein.

Geschrieben
Na es waren jetzt keine 20000 Sorten, aber so an die 8 -10 werden es wohl gewesen sein. Führe da ja auch kein Buch drüber, deshalb kann ich es nich so genau sagen. Von Milch und Quark habe ich ja auch schon gehört, aber nen schönes Rezept für die Zusammenstellung wäre mal gut. Soll ja auch wenn dann schön stimmig sein. Wie machst du es denn wenn ich mal fragen darf?

Ich hab dir doch gerade ne Seite geliefert.Wenn da nichts bei ist kann man nicht helfen.

Geschrieben
Ich bin da ziemlich kompromisslos.

Manchmal trinke ich den auch pur. Es ist für mich meistens Mittel zum Zweck.

Ansonsten gerne mal mit Milch und einer Banane oder wie gesagt, paar TK Früchte. Mir schmeckt das sehr gut. Vor allem im Sommer, ist der Shake dann schön kühl. Vor dem Training, packe ich da noch Hafer mit rein.

 

Außerdem kommen in den Shakes auch paar Sonnenblumenkerne und Leinsamen rein.

 

Na ich werde mich mal noch etwas umschauen in einigen Fitnessforen oder so. Da steht ja auch gelegentlich was zu alternativen. Muss ja eh erst meine letzte Ladung Protein 90 aufbrauchen bevor was anderes zu Zuge kommt.

Geschrieben

Habe die Seite auch mal angesehen, da steht ja auch dass, was ich dir geschrieben habe.

 

Was willst du denn für Shakes haben????

Die sollen doch das enthalten, was dein Körper braucht.

Geschrieben
Habe die Seite auch mal angesehen, da steht ja auch dass, was ich dir geschrieben habe.

 

Was willst du denn für Shakes haben????

Die sollen doch das enthalten, was dein Körper braucht.

 

Na hauptsächlich reichlich Eiweiß. Ist ja klar. Aber das kriegt man ja mit Milch und dem Quark dann rein. Dann noch ein paar Kohlenhydrate (für Shakes vor dem Training) weil der Körper brauch ja was zum verbrennen. Dann noch etwas Kreatin, aber das kann ich auch in Pulverform zutun, sind ja dann eh nur ein paar Gramm. Und was für den Geschmack. Aber da sagtest du das mit den Tk - Früchten ja schon ganz treffend.

 

Für nach dem Training das gleiche in grün. Bloß mit etwas mehr Eiweiß und am besten mit so wenig wie möglich an Kohlenhydraten.

Geschrieben
Na hauptsächlich reichlich Eiweiß. Ist ja klar. Aber das kriegt man ja mit Milch und dem Quark dann rein. Dann noch ein paar Kohlenhydrate (für Shakes vor dem Training) weil der Körper brauch ja was zum verbrennen. Dann noch etwas Kreatin, aber das kann ich auch in Pulverform zutun, sind ja dann eh nur ein paar Gramm. Und was für den Geschmack. Aber da sagtest du das mit den Tk - Früchten ja schon ganz treffend.

 

Für nach dem Training das gleiche in grün. Bloß mit etwas mehr Eiweiß und am besten mit so wenig wie möglich an Kohlenhydraten.

 

Warum vor dem Training Kohlenhydrate und nach dem Training keine? :D

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    • Hab mir jetzt das Rennen im Re Live abgeschaut. Geiles Ding. Endlich hat es Nico geschafft. War längst überfällig und so verdient. Absolut brilliantes Rennen und Leistung von ihm. Norris absolut fehlerfrei heute, hat es zu Beginn vorsichtiger angehen lassen, war aber dann in der 2. Hälfte des Rennens der schnellste Mann im Feld. War glaube ich zusammen mit Hulk der Einzige der Toppiloten, der nicht neben der Strecke war. Für Oscar natürlich sehr bitter, war aber sein Fehler und irgendwo auch absolut unnötig, da er Verstappen so oder so beim Restart im Griff gehabt hätte. Für die WM natürlich genial. Statt 22 Punkte Abstand sind's jetzt nur noch 8. Ich gehe aber davon aus, dass Oscar in Spa gewinnen wird. Bei Red Bull ist man mit der Low Downforce Abstimmung volles Risiko gegangen. Für's Quali hat sich das ausgezahlt und bei nem trockenen Rennen gewinnt Max das vielleicht sogar, aber mit dem vielen Regen war klar, dass das mit der Abstimmung nie und nimmer klappen wird, da werden die Inters quasi aufgefressen. Alls es dann wieder Trocken war am Ende war die Pace wieder da, aber da war's natürlich schon zu Spät.   Charles wie immer im Regen zu nichts zu gebrauchen. Wirklich erschreckend wie stark er fast jedesmal in solchen Bedingungen zu den anderen Toppiloten abfällt. Schade, aber da muss er dringend dran arbeiten, Hamilton hat gezeigt was da heute eig. möglich war.  Viele der Rookies haben heut Lehrgeld bezahlt. 😅
    • War heute Nachmittag verhindert, habe das Rennen jetzt eben in der Wiederholung geschaut. Hülkenberg Podium ist einfach surreal. Was für ein tolles Rennen. Solche Chaosrennen gerne mehr. Hülkenberg gönne ich das Poidum richtig. Hat der Mann mehr als verdient.
    • Das reicht nicht lange 4000 Metall 1800 Kristalle und 3600 Keramik für einen Abschnitt  Um ein paar Zahlen zu nennen Und das dreimal dicht in folge Drei Stunden für drei Abschnitte. Nur hin und her fahren sammeln banditenlager plündern , Bunker  plündern  
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