Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

Ja weil das hauptsächlich alles Zucker ist. Kaffee ist mit der beste Booster den man zu sich nehmen kann, schwarz natürlich

 

Den Kaffee trink ich meistens so ne halbe Stunde vorher, während dem Training, stilles und kaltes Wasser

Bearbeitet 25. Juli 2014 von Rushfanatic

[Bl4ckst0rm]

Ich glaube ich probiere das mal aus. Wie viele Stunden/Minuten vor Training trinken?

[Rushfanatic]

 

probiert die Fliegenden mal so

 

bessere und intensivere Dehnung für die Brust

[IkkeDerBen]

Grüner Tee als Booster?

[Bl4ckst0rm]

Grüner Tee als Booster?

 

Habe ich heute probiert und nicht viel gemerkt

[(Dani)]

Hey Leute,

ich bin jetzt seit Februar im Fitnessstudio angemeldet und habe ein Problem beim Flachbank Bankdrücken: Ich steigere mich schon seit 2-3 Monaten nicht mehr..

 

Ich denke, dass es an meinen Wiederholungen liegt, aber wie ich es da besser machen kann, wollte ich jetzt mal von euch wissen

 

Ich mache es so:

 

Aufwärmen: 10-15 Wiederholungen

1. Gewicht, das ich 8 mal heben kann

2. Gewicht, das ich 6 mal heben kann

3. Gewicht, das ich 2-3 mal heben kann

 

Komisch finde ich aber, dass meine Brust sich optisch verbessert

[Rushfanatic]

Grüner Tee als Booster?

 

Wenn man sich natürlich schon ewig mit anderen Boostern zuknallt, ist klar das echte natürliche Booster, kaum noch bemerkt werden XD

 

 

Grüner Tee enthält auch Koffein, leider aber auch Zucker

[IkkeDerBen]

Wenn man sich natürlich schon ewig mit anderen Boostern zuknallt, ist klar das echte natürliche Booster, kaum noch bemerkt werden XD

 

 

Grüner Tee enthält auch Koffein, leider aber auch Zucker

 

ich nehme keine deswegen frag ich ^^

 

kann man auch Guaranatabletten nehmen?

[Stormtrooper]

Scheiß auf Koffein.........Beta Alanin reicht vollkommen aus.

[Rushfanatic]

Scheiß auf Koffein.........Beta Alanin reicht vollkommen aus.

 

Genau, warum auf Koffein aus natürlicher Quelle verzichten, wenn man chemisch hergestelltes Beta Alanin nehmen kann