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Krafttraining- Eisensport und Ernährung


Empfohlene Beiträge

Meine heutige Pull Einheit :)

 

Klimmzüge:

 

10x

9x

7x

 

LH Rudern:

 

40kg 10x

50kg 6x

70kg 10x

80kg 10x

85kg 8x

 

KH Rudern:

 

38kg 5x

42,5kg 5x

47,5kg 5x

 

Rack Deads:

 

60kg 10x

80kg 10x

100kg 5x

120kg 3x

140kg 2x

 

Griffkraft komplett weg :lol:

 

Latzug enger UG:

 

50kg 1x15

50kg 2x10

 

Hammercurls:

 

15kg 9x

15kg 7x

15kg 6x

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Meine heutige Pull Einheit :)

 

Klimmzüge:

 

10x

9x

7x

 

LH Rudern:

 

40kg 10x

50kg 6x

70kg 10x

80kg 10x

85kg 8x

 

KH Rudern:

 

38kg 5x

42,5kg 5x

47,5kg 5x

 

Rack Deads:

 

60kg 10x

80kg 10x

100kg 5x

120kg 3x

140kg 2x

 

Griffkraft komplett weg :lol:

 

Latzug enger UG:

 

50kg 1x15

50kg 2x10

 

Hammercurls:

 

15kg 9x

15kg 7x

15kg 6x

Meins ist (morgige Einheit)

Klimmzüge UG ( mit 12.5Kg)

Rudern OG mit 82.5

Klimmzüge OG mit 2.5

Rudern UG mit 80

Immer 4x6 Wdh

Und noch Bis diese Woche Rack Deads bis 120 , ab dieser Woche Good Mornings.

Musste beim 4x6 bisschen mit den Gewichten runter, gefällt mir aber sehr.

Bearbeitet von L0rDJk
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    • Habe gerade eine andere HDR Einstellung ertüftelt. Mit Tone Mapping On, Helligkeit 45, Kontrast 50, sieht das Bild auch richtig schön knackig aus! Außerdem säuft es in sehr dunklen Bereichen (z.B. unter Wasser) nicht mehr so ab, wie mit HGIG... Könnt's ja mal ausprobieren...
    • Auf Normal. Find ich strategisch anspruchsvoll, und die Suche nach Secrets wird dadurch umso wichtiger! 🤗
    • Mein Puls war schon bissl grenzwertig, beim Fight gegen Gigas... 🥵 Aber, schon beim 3.Versuch konnte ich ihn besiegen!  Und jetzt erstmal die schicken Vorbesteller Boni anprobieren und Adam folgen... 🤠
    • Hmm komisch und habe auch kein Plan an was das liegt wegen dem versenden.
    • Immerhin... Auch wenn ich den Trailer überhaupt nicht überzeugend fand, sprechen diese praktischen Effekte für den Film. Das ist z.B. etwas, was man vermutlich noch nie in einem MCU-Film erlebt hat. ^^ Praktische Effekte sollten unbedingt zurückkehren zu den Blockbustern. Der Höhepunkt praktischer Effekte war vermutlich John Carpenters "The Thing". Absoluter Pflichtfilm. Aber auch wenn man Jurassic Park sieht, oder Aliens, und wenn man diese mit den letzten Teilen vergleicht, kein Mensch hat jemals gesagt, dass die neuen Filme besser aussehen oder wirken, aber dennoch wird heute gefühlt nur noch ausschließlich CGI-Kacke gemacht. Naja, CGI ist in Ordnung, wenn es dem Film dient, wenn es der Story dient. Aliens aber ein zeitlos geiler Film. Alles praktische Effekte und es überzeugt bis heute. Klar, praktische Effekte müssen genau im Moment der Aufnahme funktionieren, es ist viel schwieriger und aufwändiger beim Dreh, nicht wie beim Green Screen, aber ist Green Screen wirklich "günstiger" bei den Abermillionen Kosten der VFX-Abteilung(-en)?
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