Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Rushfanatic]

Heute 22:15 auf RTL kommt ein Bericht zu dem Vemma Scheiß. Dürfte Karl Ess Zuschauern bekannt sein

[passwordsix]

Was haltet ihr denn so von Beta-Analin ? Sinnvoll oder eher nicht ?

 

Eines der wenigen sinvollen supps. Muss aber erst der speicher gefüllt werden, wie beim creatin, also erwarte nicht, dass nach dem ersten einnehmen schon reinhaut. und das Kribbeln ist eine "Nebenwirkung" und hat mit der Wirkung des Produktes nichts zu tun. B-alanin wirkt auch wenn's nicht kribbelt.

[IkkeDerBen]

hey hab mich jetzt mal bisschen reingelesen, zum Thema Beta Alanin und BCAA... Könnt ihr das von Peak empfehlen? Nutze zurzeit das Creatin von denen und das ist eig. ganz gut, soweit ich das einschätzen kann.^^

[Rushfanatic]

Creatin kann man dauerhaft supplementieren und die BCAA´s von Peak fand ich persönlich ganz gut, als ich sie probiert hatte.

 

Derzeitiger Stand von Uncle BOB.

 

Da tut sich einiges, denn heute in Stern TV auf RTL kommt einerseits der Vemma Bericht und das dubiose Geschäft dahinter, zum anderen wird der Uncle BOB evtl. in die Sendung eingeladen.

 

Kann es kaum erwarten diesen Haarless fallen zu sehen

[Brykaz89]

Creatin kann man dauerhaft supplementieren und die BCAA´s von Peak fand ich persönlich ganz gut, als ich sie probiert hatte.

 

Derzeitiger Stand von Uncle BOB.

 

Da tut sich einiges, denn heute in Stern TV auf RTL kommt einerseits der Vemma Bericht und das dubiose Geschäft dahinter, zum anderen wird der Uncle BOB evtl. in die Sendung eingeladen.

 

Kann es kaum erwarten diesen Haarless fallen zu sehen

 

Vielen Dank für denn Link vor ca 1 Woche von BOB finde denn typen einfach genial!!

Und ich hoffe er wird eingeladen.

Ist ja nicht normal was Karl Ess und Konsorten mit denn Leuten (Jugendlichen) abzieht

[IkkeDerBen]

Creatin kann man dauerhaft supplementieren und die BCAA´s von Peak fand ich persönlich ganz gut, als ich sie probiert hatte.

 

Derzeitiger Stand von Uncle BOB.

 

Da tut sich einiges, denn heute in Stern TV auf RTL kommt einerseits der Vemma Bericht und das dubiose Geschäft dahinter, zum anderen wird der Uncle BOB evtl. in die Sendung eingeladen.

 

Kann es kaum erwarten diesen Haarless fallen zu sehen

 

okay, hab jetzt beide mal bestellt. Bin gespannt ob das kribbeln wirklich so stark ist.

[Rushfanatic]

okay, hab jetzt beide mal bestellt. Bin gespannt ob das kribbeln wirklich so stark ist.

 

Übertreib es nicht. 4g vorm Training und nach dem Training reichen aus. Hab mich mit meinem aus dem Studio unterhalten, der es ebenfalls getestet hat und er hat sich 10g einmal gegeben. Das Resultat, das Kribbeln ging bis ins Rektum

[IkkeDerBen]

Übertreib es nicht. 4g vorm Training und nach dem Training reichen aus. Hab mich mit meinem aus dem Studio unterhalten, der es ebenfalls getestet hat und er hat sich 10g einmal gegeben. Das Resultat, das Kribbeln ging bis ins Rektum

 

hahahaha ne ne bei sowas bin ich eh immer vorsichtig

[Rushfanatic]

Meine heutige Einheit, wen es nicht interessiert einfach überlesen

 

Bankdrücken:

 

40kg 6x

50kg 6x

60kg 5x

70kg 4x

80kg 3x

 

95kg 4x

95kg 5x

95kg 4x

 

Schrägbank KH:

 

26kg 12x

30kg 8x

26kg 10x+4 Teilwdh.

 

Kabelzug von unten:

 

15kg 2x13

15kg 1x11

 

Überkopfdrücken:

 

40kg 7x

50kg 6x

50kg 6x

50kg 5x

 

Seitheben:

 

10kg 25x

10kg 20x

10kg 15x

 

Schrägbank French Press KH:

 

10kg 3x12

10kg 1x10

[Bl4ckst0rm]

kann man das irgendwo nach der Sendung nochmal schauen?

 

will gerne CL schauen