Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[Chriisko]

die Technik wird da einigermaßen gut erklärt. Einige Dinge sind da super, aber einige sieht auch weniger gut.

 

Die wollen natürlich auch ihre Ebook usw. da verkaufen.

 

Ja das ist selbstverständlich. Ging mir aber sowieso mehr um die Texte die da veröffentlicht werden. Finde es schön das auch auf Sachen wie aufwärmen und Außenrotatoren eingegangen wird.

[Errorelli]

Ja das ist selbstverständlich. Ging mir aber sowieso mehr um die Texte die da veröffentlicht werden. Finde es schön das auch auf Sachen wie aufwärmen und Außenrotatoren eingegangen wird.

 

Anders als viele andere Seiten haben die für alles Studien und Belege.

Die beste Seite im Internet. Punkt.

 

Selbst wenn hier manche anderes behaupten. Die behaupten nicht nur irgendwelche Sachen, die bringen auch gleich 100 Belege dafür.

 

 

@Blackstorm

Das kann aber irgendwie nicht stimmen? durch das hohlkreuz verringerst du enorm den Weg, den du bewältigen musst -> kannst also mehr bewegen. Powerlifter machen nicht umsonst ne halbe Brücke ^^

 

 

Edit: Habe die Bücher

Wenn du dich im kostenlosen Email Kurs anmeldest bekommst du das selbe für lau. Der Mail Kurs entspricht 1:1 den Büchern.

Bearbeitet 1. September 2015 von Errorelli

[Bl4ckst0rm]

Ich weiß aber irgendwie schaffe ich nun mehr ;) kann besser die Schultern hinten lassen.

 

Welche Kopfhörer benutzt ihr den beim Training? Habe die Earpods heute ausprobiert aber fielen ständig raus ;(

[Rushfanatic]

Die Seite ist super definitiv.

Kopfhörer hab ich keine, lenken mich nur ab, trainiere auch lieber alleine und lass mich auch nicht ablenken.

 

Training heute

 

Bankdrücken:

 

50kg 5x

70kg 5x

 

90kg 5x

95kg 3x

97,5kg 2x

 

60kg 3x10

60kg 2x9

 

nach 10h Arbeit und Stress mit Beschaffung eines neuen Autos, bin ich überrascht dass doch soviel noch ging

[passwordsix]

Anders als viele andere Seiten haben die für alles Studien und Belege.

Die beste Seite im Internet. Punkt.

 

Selbst wenn hier manche anderes behaupten. Die behaupten nicht nur irgendwelche Sachen, die bringen auch gleich 100 Belege dafür.

 

 

@Blackstorm

Das kann aber irgendwie nicht stimmen? durch das hohlkreuz verringerst du enorm den Weg, den du bewältigen musst -> kannst also mehr bewegen. Powerlifter machen nicht umsonst ne halbe Brücke ^^

 

 

Edit: Habe die Bücher

Wenn du dich im kostenlosen Email Kurs anmeldest bekommst du das selbe für lau. Der Mail Kurs entspricht 1:1 den Büchern.

 

Die beste deutsche Seite auf jeden Fall. Das die eBooks was kosten war eine Entscheidung der Community, weil diese die 2 Jungs unterstützen wollten, die die Seite aufgebaut haben.

[Errorelli]

Die beste deutsche Seite auf jeden Fall. Das die eBooks was kosten war eine Entscheidung der Community, weil diese die 2 Jungs unterstützen wollten, die die Seite aufgebaut haben.

 

Habe mir damals die Ebooks für meine Bell in der Schule gekauft.

Das hat die Arbeit "ein bisschen " erleichtert

 

Wenn man mal vergleicht was man da für 40€ bekommt.

Das ist ja im Endeffekt wie eine Fitness Bibel... Habe da eigentlich auf jede Frage ne Antwort gefunden..

 

Was hat es eigentlich mit der Seite Code Fitness auf sich? Die Artikel ähneln teilweise sehr stark denen auf FE??

[Bl4ckst0rm]

Codefitness hat mir passwordsix empfohlen, weil er glaube ich auch da einige von kennt, die die Seite betreiben.

 

Ist eine tolle Seite, noch besser sind die beiden Gruppen/Gemeinschaften in Facebook.

 

Bei der einen kann man alle Fragen rund um Fitness stellen und bekommt sie schnell beantwortet, weil die Mitglieder recht aktiv und viele sind.

 

bei der anderen Gruppe kannst du Videos hochladen, wo die Technik überprüft wird.

 

habe beides schon ausprobiert, ist ziemlich gut.

[Stormtrooper]

Ich weiß aber irgendwie schaffe ich nun mehr ;) kann besser die Schultern hinten lassen.

 

Welche Kopfhörer benutzt ihr den beim Training? Habe die Earpods heute ausprobiert aber fielen ständig raus ;(

 

Ich benutze meine Heimkino Anlage PS4 steht im Home Gym:bana1:

[passwordsix]

Codefitness hat mir passwordsix empfohlen, weil er glaube ich auch da einige von kennt, die die Seite betreiben.

 

Ist eine tolle Seite, noch besser sind die beiden Gruppen/Gemeinschaften in Facebook.

 

Bei der einen kann man alle Fragen rund um Fitness stellen und bekommt sie schnell beantwortet, weil die Mitglieder recht aktiv und viele sind.

 

bei der anderen Gruppe kannst du Videos hochladen, wo die Technik überprüft wird.

 

habe beides schon ausprobiert, ist ziemlich gut.

 

Die Jungs von Fitness Experte sind auch in der Märchengruppe auf Facebook ^^

Die Code Fitness Seite ist praktisch die kleine Schwester von FE. In vielen Dingen gleich, bei manchen schlagen sie aber einen anderen Weg ein. Z.b Trainingsplangestaltung.

[Rushfanatic]

Morgen wieder Kreuzheben machen, heißt 5kg rauf auf 150kg

Körpergewicht derzeit 73,5kg