Rushfanatic Geschrieben 26. Februar 2018 Teilen Geschrieben 26. Februar 2018 Mich würde interessieren, ob sich jmd schonmal einen Fitnessplan oder -programm aus dem Internet gekauft hat und wie es funktioniert hat Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
passwordsix Geschrieben 26. Februar 2018 Teilen Geschrieben 26. Februar 2018 Ich hab mir vor Jahren die hsd von Fitness-Experts geholt. Hauptsächlich um die Betreiber der Seite zu unterstützen und mich mehr mit mikronährstoffen zu beschäftigen. Aber die Diät funktioniert einwandfrei und die Jungs haben Ahnung. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rushfanatic Geschrieben 26. Februar 2018 Teilen Geschrieben 26. Februar 2018 Die Seite kenn ich, ist sehr sinnvolle Lektüre enthalten. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rushfanatic Geschrieben 28. Februar 2018 Teilen Geschrieben 28. Februar 2018 Neue Trainingsaufteilung gestartet Sonntag Beine Dienstag Brust, Trizeps Mittwoch Rücken, Bizeps Freitag Schulter Mal sehen wie das mit der Regeneration hinhaut. Nach jedem Training noch 15min Ergometer Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
»MagicWashroom« Geschrieben 2. März 2018 Teilen Geschrieben 2. März 2018 Mal sehen wie das mit der Regeneration hinhaut. Hä? Ich weiß ja nicht wie sehr du vor hast bei deinem Training deinen Körper zu zerstören und was du an deinen Restdays so treibst aber eine Woche zeit für die einzelnen Körperpartien zu regenerieren sollte mehr als genug sein? Oder übersehe ich was? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rushfanatic Geschrieben 3. März 2018 Teilen Geschrieben 3. März 2018 Nur weil der Muskelkater weg ist, heißt es ja nicht, dass der Muskel wieder bei 100% ist Deshalb mal sehen wie die Regeneration mitmacht. Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rushfanatic Geschrieben 3. März 2018 Teilen Geschrieben 3. März 2018 Hat jemand in seinem Studio Maschinen zum Trainieren der Rotatoren? Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
TiM3_4_P4iN Geschrieben 16. Mai 2018 Teilen Geschrieben 16. Mai 2018 Hat jemand in seinem Studio Maschinen zum Trainieren der Rotatoren? wenn du mir sagst was das ist Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Rushfanatic Geschrieben 16. Mai 2018 Teilen Geschrieben 16. Mai 2018 Die Rotatorenmanschette liegt unter Schlüsselbein und besteht aus 4 kleinen Muskeln, welche deine Schulter in alle Richtungen bewegen lassen. Wird von nahezu Allen vernachlässigt, welches auf kurz oder lang in einem Schulterimpigment resultiert. Ist eines der häufigsten Verletzungen. Gibt auch Alternativen um sie zu trainieren, eine Maschine wäre jedoch deutlich praktischer Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Saro Isamura Geschrieben 16. Mai 2018 Teilen Geschrieben 16. Mai 2018 Hatte in meinem alten Studio eine gehabt das waren zwei Kurbel an jeder seite die sich in entgegengesetzte richtung bewegten. Die war nicht verkehrt. Die rotatoren gehören bei mir immer vor dem Training aufgewärmt. Und zwar ordentlich Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen Mehr Sharing-Optionen...
Empfohlene Beiträge
Erstelle ein Benutzerkonto oder melde Dich an, um zu kommentieren
Du musst ein Benutzerkonto haben, um einen Kommentar verfassen zu können
Benutzerkonto erstellen
Neues Benutzerkonto für unsere Community erstellen. Es ist einfach!
Neues Benutzerkonto erstellenAnmelden
Du hast bereits ein Benutzerkonto? Melde Dich hier an.
Jetzt anmelden