Rushfanatic 551 Posted February 26, 2018 Share Posted February 26, 2018 Mich würde interessieren, ob sich jmd schonmal einen Fitnessplan oder -programm aus dem Internet gekauft hat und wie es funktioniert hat „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Link to post Share on other sites
passwordsix 26 Posted February 26, 2018 Share Posted February 26, 2018 Ich hab mir vor Jahren die hsd von Fitness-Experts geholt. Hauptsächlich um die Betreiber der Seite zu unterstützen und mich mehr mit mikronährstoffen zu beschäftigen. Aber die Diät funktioniert einwandfrei und die Jungs haben Ahnung. Made by Shalimar Link to post Share on other sites
Rushfanatic 551 Posted February 26, 2018 Share Posted February 26, 2018 Die Seite kenn ich, ist sehr sinnvolle Lektüre enthalten. „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Link to post Share on other sites
Rushfanatic 551 Posted February 28, 2018 Share Posted February 28, 2018 Neue Trainingsaufteilung gestartet Sonntag Beine Dienstag Brust, Trizeps Mittwoch Rücken, Bizeps Freitag Schulter Mal sehen wie das mit der Regeneration hinhaut. Nach jedem Training noch 15min Ergometer „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Link to post Share on other sites
»MagicWashroom« 16 Posted March 2, 2018 Share Posted March 2, 2018 Mal sehen wie das mit der Regeneration hinhaut. Hä? Ich weiß ja nicht wie sehr du vor hast bei deinem Training deinen Körper zu zerstören und was du an deinen Restdays so treibst aber eine Woche zeit für die einzelnen Körperpartien zu regenerieren sollte mehr als genug sein? Oder übersehe ich was? Videospiele verbessern die Hand-Augen Koordination und machen aus Kindern bessere Menschen! VIDEOSPIELE DER GRUND WARUM DIESE GENERATION VON MENSCHEN DIE BESTE VON ALLEN IST! Link to post Share on other sites
Rushfanatic 551 Posted March 3, 2018 Share Posted March 3, 2018 Nur weil der Muskelkater weg ist, heißt es ja nicht, dass der Muskel wieder bei 100% ist Deshalb mal sehen wie die Regeneration mitmacht. „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Link to post Share on other sites
Rushfanatic 551 Posted March 3, 2018 Share Posted March 3, 2018 Hat jemand in seinem Studio Maschinen zum Trainieren der Rotatoren? „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Link to post Share on other sites
TiM3_4_P4iN 76 Posted May 16, 2018 Share Posted May 16, 2018 Hat jemand in seinem Studio Maschinen zum Trainieren der Rotatoren? wenn du mir sagst was das ist [sIGPIC][/sIGPIC] *Set made by Horst* Link to post Share on other sites
Rushfanatic 551 Posted May 16, 2018 Share Posted May 16, 2018 Die Rotatorenmanschette liegt unter Schlüsselbein und besteht aus 4 kleinen Muskeln, welche deine Schulter in alle Richtungen bewegen lassen. Wird von nahezu Allen vernachlässigt, welches auf kurz oder lang in einem Schulterimpigment resultiert. Ist eines der häufigsten Verletzungen. Gibt auch Alternativen um sie zu trainieren, eine Maschine wäre jedoch deutlich praktischer „Wenn ich Kultur will, stell ich meinen Joghurt über Nacht raus.“ Link to post Share on other sites
Saro Isamura 10 Posted May 16, 2018 Share Posted May 16, 2018 Hatte in meinem alten Studio eine gehabt das waren zwei Kurbel an jeder seite die sich in entgegengesetzte richtung bewegten. Die war nicht verkehrt. Die rotatoren gehören bei mir immer vor dem Training aufgewärmt. Und zwar ordentlich Link to post Share on other sites
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