Krafttraining- Eisensport und Ernährung

[CoZmic]

zu nierenversagen kommt es wohl nur wenn du so gut wie nichts trinkst.die erhöhte verbrauch ist allerdings wirklich da und man sollte 1-2 liter mehr als sonst trinken.zu viel wasser trinken geht nicht

 

Was heißt viel Wasser? Zu viel Wasser ist genauso schädlich.

 

Wie Paracelsus schon sagte: "Dosis sola facit venenum" - alleine die Dasis macht das Gift.Wasser kann sehr giftig sein,sofern man darin ertrinkt.

Zu viel kann man auch nicht trinken,sofern es unter einer bestimmten menge bleibt,gegen 4-5 Liter an einem Tag spricht sicher nichts.

[AlexiusD]

Wie Paracelsus schon sagte: "Dosis sola facit venenum" - alleine die Dasis macht das Gift.Wasser kann sehr giftig sein,sofern man darin ertrinkt.

Zu viel kann man auch nicht trinken,sofern es unter einer bestimmten menge bleibt,gegen 4-5 Liter an einem Tag spricht sicher nichts.

 

jo,klar-aber welcher mensch (der keinen extremen leistungssport macht) schafft es am tag 10 liter zu trinken?

[passwordsix]

Wie Paracelsus schon sagte: "Dosis sola facit venenum" - alleine die Dasis macht das Gift.Wasser kann sehr giftig sein,sofern man darin ertrinkt.

Zu viel kann man auch nicht trinken,sofern es unter einer bestimmten menge bleibt,gegen 4-5 Liter an einem Tag spricht sicher nichts.

 

Eben, du sagst es. Einem Erwachsenem reichen 3 Liter Wasser am Tag.

Und diese Menge muss nicht getrunken werden, sondern auf irgendeine Art zugeführt werden. Wer viel Obst und Gemüse, Suppe, etc. isst hat am Tag locker 1-1,5 Liter zu sich genommen. Warum also nochmal 3 Liter trinken? Sinnlos, kostet schließlich auch Geld.

 

Man soll trinken wenn man durstig ist. Der Körper hat diesen Mechanismus nicht umsonst.

[AlexiusD]

 

Man soll trinken wenn man durstig ist. Der Körper hat diesen Mechanismus nicht umsonst.

 

ganz so ist es nicht.eigentlich soll man trinken bevor man durst bekommt

[passwordsix]

ganz so ist es nicht.eigentlich soll man trinken bevor man durst bekommt

 

Eben das ist der Irrglaube. Jahrelang wurde das geprägt, aber irgendeinen beleg dafür gibt es nicht. Musst ja nur mal googlen und dir aktuelle Sachen raussuchen. Vor 2-3 Monaten wurde es nämlich widerlegt, was du glaubst.

[nime]

Wie Paracelsus schon sagte: "Dosis sola facit venenum" - alleine die Dasis macht das Gift.Wasser kann sehr giftig sein,sofern man darin ertrinkt.

Zu viel kann man auch nicht trinken,sofern es unter einer bestimmten menge bleibt,gegen 4-5 Liter an einem Tag spricht sicher nichts.

 

Zu viel kann man nicht trinken?

 

http://www.derwesten.de/leben/gesundheit/Zu-viel-trinken-kann-toedlich-enden-id131629.html

 

Dann lies mal. ;-)

[Chrissi182]

Eben das ist der Irrglaube. Jahrelang wurde das geprägt, aber irgendeinen beleg dafür gibt es nicht. Musst ja nur mal googlen und dir aktuelle Sachen raussuchen. Vor 2-3 Monaten wurde es nämlich widerlegt, was du glaubst.

 

Das glaub ich aber nicht. Wenn man Durst hat, ist der Körper schon am austrocknen. Kann jeder testen. Der Urin sollte immer durchsichtig sein. Wenn ich Durst habe ist er Dunkelgelb und das ist nicht gut.

[DoN KoChRoLlEs]

Ich war heut bei 'nem Probetraining von McFitt und ich bin entsetzt, wie gering meine Ausdauer doch ist.^^

[CoZmic]

Ich war heut bei 'nem Probetraining von McFitt und ich bin entsetzt, wie gering meine Ausdauer doch ist.^^

 

Alles eine Trainingssache,ich gehe morgen wieder laufen,immer eine Stunde,da komme ich auf 10-10,5 km.Inzwischen mache ich keinen Aufbau mehr,85 kg bei 180cm reichen mir.Kraftraining verhält sich zu Cardio inzwischen 1:2.Alles nur noch auf Erhalt angelegt und noch etwas leichter werden,81 kg sind angestrebt.Training ist 3-4 mal die Woche,so wie es die Zeit zulässt.

[DoN KoChRoLlEs]

Ich habe zurzeit den miesesten Muskelkater den ich je hatte. O_o Ooooweih, das tut weh. Bizeps, Trizeps und Rückenmuskulatur tun verdammt weh, Arme kann ich kaum ausstrecken. Und Montag ist der Urlaub vorbei... shit. Gibt es noch irgendwelche Tipps, abgesehen von ausruhen und mit Wärme behandeln?